回到胡胡村后，侯通天和白玛就进入了充实而又紧凑的生活，每天侯通天都要指点白玛修炼基础，不过白玛资质确实不错，五天后就调动体内气血达到了巅峰，达到了可以修炼龟甲蛇影玄功内功心法的门槛。
今天，侯通天起了一大早，就背着扁担去村口古井挑水，刚挑了两次就见白玛笑嘻嘻的跑过来，伸手去接侯通天肩头的扁担，说道：“我天天吃住在你家，有些不好意思，还是让我干点活吧。”
侯通天知道白玛性情刚硬，最怕欠人情，这些天住在自己家，每天做饭家务等都是她在做，今天水缸里没水了自己来打水恐怕她也早就记下了，于是就随手交给她，嘱咐道：“我已经挑了半缸水，你回去后就可以做饭了，咱们吃完后，我今天教你内功心法。”
“你终于肯教我真功夫了？太好了！”说完话白玛喜滋滋的挑着水桶，健步如飞的往家走去，她早就从侯通天那知道了武功的境界和种类，所以对最主要的内功十分期待，甚至昨天还缠着侯通天要学，被老侯以基础不行的理由拒绝了，没想到今天就能学习内功，这让原本只想着报仇，而现在渐渐迷恋上增强自己的白玛兴奋不已。
回到家里，扶着布赤麦朵坐在院子里晒太阳，然后白玛就迅速做好饭。
三个人吃完后，侯通天就带着白玛走到屋后的山顶上，看着已经升起的太阳，伸出手去感受着暖洋洋的朝霞，说道：“你可知道我为什么之前不教你内功？”
白玛皱眉道：“你不是说我基础不牢吗？难道不是？”
“是也不是。”侯通天微微一笑道，“修炼内功其实只需要能平心静气，感受四肢百骸，然后通过观想来产生气感，最终形成内力，流通四肢百骸的经脉，汇入丹田气海，但是我要教你的这门内功非同寻常，这门龟蛇吐纳法乃是地级下品的上乘内功，这几日我让你背的那段话就是龟蛇吐纳法的心法口诀，这门功法修炼的难度在于须得有两种迥然不同的呼吸法门交替使用，一个是龟息法，而后就是蛇信法，你要掌握两门呼吸法就要将身体气血调整至巅峰，现在先站好马步，然后心中默念心法口诀，先简单控制呼吸，一长一短交替呼吸。”
白玛不敢怠慢，双脚站好，身体随着呼吸微微起伏，然后心念收束，不断默念心法口诀：天机者，脐下一寸三分也，圣人下手养胎仙之所。道筋骨则形全，剪情欲则神全，靖语言则气全，三宝既全，真气自生，所以龟蛇吐纳，以听息为要……
念了一会白玛就感觉眼前一亮，然后身体时而腾空轻盈，时而低伏收缩，时而入水清凉，时而入土温热，她渐渐忘记了一切，感觉自己成了一只大龟趴在水面上打盹，下一刻又成了一只穿梭在草丛中的小蛇。
侯通天在给白玛护法，等了片刻见她神情多变，身体舒展放松，就知道是入定后在感受玄功真意，为了让她快速形成气感，侯通天等了片刻就咬着牙运出一丝内力，伸出食指点在白玛脐下三寸的丹田处，一股清凉内力就顺着白玛的丹田往四满中注等穴位贯通而去，不一会就以龟蛇吐纳法的搬运方式走通了全身十二正经，连续搬运了七圈侯通天面色惨白，颤着手的收回了食指，端坐一旁，慢慢以魔蛟劲法门控制血气冲刷身体，安抚体内的不安分的内力，不知过了多久全身经脉的撕裂之痛才渐渐消退。
侯通天睁开眼，心中暗道：我勉强运使内力帮白玛掌握气感，形成内力，实在是冒险，幸亏我身体远胜寻常后天大成，血气旺盛，这才没有引动暗伤加重，不然恐怕就要走火入魔了。
白玛在感悟玄功真意时突然感觉自己的丹田被一股清凉柔和气息包裹，然后这股清凉柔和的气息就顺着穴道游走起来，每游走一圈白玛就觉得自己的精神饱满了许多，直到第七圈后这股清凉柔和的气息才消散，接着白玛就收拢了一些这股气息的残余，形成了自己的气息，顺着刚才气息游走的路线，不断的走了下去。