而部队的四百米中的程序也很简单，先是一百米冲刺跑，然后通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝网。
这个时候已经完整的通过了一次障碍，然后再返回时跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台、、钻矮板墙、下深坑(2M)、三步桩，最后一百米冲刺到对面。
整个一趟的距离加起来一共是四百米，两次冲刺跑，一百米的障碍来回各一次。
两分三十秒为合格，两分十秒为良好，两分钟为优秀。
除了战术需要，400米障碍本身也是非常能锻炼人的训练。
它要求军人能奔跑、跳跃、攀越、支撑平衡和钻爬，不仅要有爆发力，还要有耐力、协调性、灵敏度，最重要的是能让人变得勇敢果断，以及必要的拼搏精神。
障碍训练中，最容易受伤的情况便是临近障碍物时心里产生恐惧，想过又不不想过，步子开始收小，身体突然僵硬，各种机能下降，跑不动跳不起，勉强通过造成危险。而这些心理建设在某些程度上，比身体素质更重要。
所以四百米障碍的比赛在任何等级的比武中都是十分被看好的重头戏，也是比较能反映个人能力素质的一项比试。
此次猛虎连参加四百米障碍比试的是四班长孟群。
孟班长号称是猛虎连障碍小王子，大名鼎鼎的小老虎，一般来说他是不屑于跟新兵参加这种比试的，但是没办法，这四个新兵太跳了，他也忍不住了。
而六班参加四百米障碍比试的正是吕红兵，根正苗红的红三代，爷爷是参加过多次战争的革命老兵。
吕红兵虽然只是一名新兵，但是在家就受过相关训练，四百米渣也是他特别喜欢挑战的一个项目，所以对于这次的比试，他也是跃跃欲试。
四百米障碍这个项目在家的时候，他已经跑过了无数遍，爷爷最大的兴趣就是训练他的各种军事技能。
他家在农村的一片空地上，自己建造了一个四百米障碍的场地，没事就跑着玩。
所以吕红兵对自己这个项目还是非常有信心的。
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！猛虎连的四百米障碍正好有两组设施，所以可以同时进行。
太阳正当空，战士们的热情也随之高涨起来。
这可是四百米障碍，人生最大的乐趣莫过于看别人跑自己不用跑。
两人都站在了起跑线前，做好了准备。
这组比试邢飞也没有底，因为他了解过，吕红兵的四百米障碍成绩，就算是号称四百米障碍小王子的孟班长，也没有必胜的把握。
虽然这些障碍对他来说如同小孩子过家家的游戏，但是对于大部分的战士来说，四百米障碍就是一个分水岭，厉害的能跑到一分五十以内，差一点的就得两分钟开外了。
谢连运这时候也开口了，言语中对孟群颇为推崇。
“邢飞连长，孟群这小子我知道，四百米障碍能稳定跑到一分四十秒左右，这个吕红兵就算再厉害，障碍这一项也不可能赢！”
邢飞不置可否的点了点头，心道谢连长还是不太了解情况啊。
可能除了他以外，也没有谁会真的去逐字逐句的了解那些战士们的相关信息了。
吕红兵这名新兵，跟六班的那几个纨绔还是有本质的不同。
里面最深层的原因，除了他之外，根本也没有几个人知道。
所以对于这场比试，他内心也是充满了期待。
他想看看那名老红军培养出来的后辈，究竟能有多强？
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