个人混合泳的技术要领有二：既要兼项，又要专项。（貌似是句废话*_*！）
混合泳选手要求全面，四大泳姿都得具备一定实力，并且有那么一两项泳姿比较突出，才能做出好成绩。
世界范围内有两大混合泳顶尖高手--菲尔普斯和罗切特，菲尔普斯依仗蝶泳和自由泳，罗切特凭借仰泳和自由泳。不是说他俩的其他两种泳姿不行，而是菲鱼的蝶和自、罗切特的仰和自更强，是他们的尖刀泳姿。
叶诗雯单游自由泳也很强，她能刷完伦敦奥运200混、400混两块金牌，靠的就是最后一轮泳姿自由泳的强力冲刺。
汪舜现在虽然算不上世界级的混合泳高手吧，但他单游自由泳和蝶泳也具备不俗实力。
一个优秀的混合泳选手，必须得具备一到两个专项尖刀泳姿。
所以杜柯被记者和观众们认为是最适合游混合泳的选手，杜刷子什么泳姿都能刷，他特别全面，四个泳姿都是尖刀。
万众瞩目之下，男子200米混合泳决赛即将上演，8位决赛选手已立于跳台之后，现场主持人正在介绍决赛选手。
个人混合泳的泳姿顺序是蝶、仰、蛙、自，混合泳接力赛的泳姿顺序是仰、蛙、蝶、自。个人混合泳和混合泳接力赛的泳姿顺序不同，自然是有科学依据的。
个人混合泳把蝶泳放在首轮，因为蝶泳是所有泳姿中对身体状态、体力要求最高的一种泳姿，蝶泳强而有力的蝶臂划水，需要极强的腰腹肌和胸肌做为支撑，身体疲劳的情况下，很有可能连蝶泳出水都出不来。
所以蝶泳被安排在首轮，在选手体力最充沛的时候来游。
主持人介绍完8位决赛选手后，预备令响起，选手上台，做出发准备状。
出发令响起，男子200米混合泳决赛开始！
位于第4泳道的杜柯开了特技强力起跳，入水后他领游在前。
第5泳道的汪舜以高频上扬，他在首轮50米蝶泳中就火力全开，其上扬频度比杜柯要高，他开场就猛冲，给杜柯施压。
汪舜很聪明，也有点赌性，他的性格和技术全面程度倒有点像杜柯。如果说郝韵是小孙洋，那么汪舜就是小杜柯，这把浙省水军的小刷子身高达到，身体条件比杜柯还要好。
浙省水军的带头大哥孙天王昨天下了军令，“第5个比赛日，我浙省水军定要重振军威，全面压制南粤队的杜刷子，对其展开围剿之势，必让杜刷子颗粒无收。”
汪舜做为急先锋，今晚代表浙省水军率先出战，誓在挫一挫杜柯的锐气。
“杜刷子连刷4天，也该输一天了。”这是浙省水军内部达成的共识。
汪舜之所以聪明，是因为他知己知彼，现在全国人民都知道杜柯这把金牌刷子在游泳比赛里四大泳姿都很精通。做为杜柯的国家队队友，汪舜能不知道吗？他也知道，自己的尖刀专项是蝶泳和自由泳，所以在首轮50米蝶泳中，一开局他就强势突击、火力全开，志在压制杜柯，看的出汪舜也具备一定的赌性和冒险精神，跟杜柯差不多。
杜柯领游了30米，他发现，哟呵，汪小刷子追上来了！
“他强任他强，清风拂山岗”，对于职业竞速选手来说，这是句鬼话，难不成我还吸你的强横内力啊？
“他强任他强，老子比你更强！”，对于正在竞速中的职业选手来说，这句话才是正解。
汪舜一开场就对杜柯强行施压，这反倒刺激杜柯了，他化压力为动力，提高划臂打腿节奏，加速上扬。
这场200混决赛是今晚的第一场比赛，杜柯有的是劲儿，冲啊！
在首轮蝶泳50米的最后20米中，杜柯、汪舜以幅度极大的蝶臂打水动作高速推进，二人抡臂出水至最高位后强力下劈入水，带起水花暴溅。
这两只人形大蝴蝶，在最后20米蝶泳中打出了赏心悦目的教科书般的蝶泳动作，煞是好看，引得现场观众大呼过瘾、嗨翻了天。
马上就转身了，汪舜和杜柯并驾齐驱领游在前，不分一二。
此时杜、汪两人做出几乎一模一样的手势，他们双掌同时触壁，开始进行蝶泳转仰泳的转身动作。
蝶泳和蛙泳转身时，必须双手同时触壁，仰泳和自由泳转身时则可以用身体任何部位触壁。
混合泳的转身技术是十分重要的，其重要程度高于任何一种单独泳姿的转身。
200混要转三次身，依次是蝶转仰、仰转蛙、蛙转自。
每一次转身，也就是一次泳姿切换，转身技术动作要领各不相同。
杜柯、汪舜双手同时触壁后，立即弯臂靠近池壁，身体开始团缩，随即开始转向并用腿部蹬壁。
一直到这里，都属于蝶泳的技术动作。
两人蹬壁弹射出去后，在滑行过程中不断调整身体姿势，使身体仰面向上，切换为仰泳姿势。