生活在农村的人都知道，沿着田间的一条小路上，每隔几十米左右就会出现这样的引水缺口。
为了防止水从地里流出，有些人用装满污垢的蛇皮袋堵住缺口，有些人不这样做，让缺口开着。再加上道路杂草丛生，一些家庭采集的草会直接堆积在路上，造成路面不平，周需要时刻保持高度警惕。
每次都需要0.1秒的时间做出反应，然后决定是跳过去还是跳过去。
幸运的是，他的太极听力非常好，速度非常快，一般人都会掉进坑里，四肢着地。但他跑得越久，他就得越慢，以应付崎岖的道路和不断的陷阱。汗水从他的额头上滴下来。即使是反向呼吸的方法也有点难坚持。15公里。17公里。
19公里。
在最后一公里里，他几乎完全靠意志力坚持了下来。
他那十公斤重的背心像山一样压在身上，五公斤长的绑腿像两个石墩一样压在脚底上，每一步都像山一样重。
当他到达他为自己设定的20公里的目标时，周突然盘腿坐在地上。
抬头看着湛蓝的天空和白云，我深深地吸了一口气。“电话——“
周舒忽然想起昨晚无意中练习的道家胎气，在没有导引的情况下，瞬间又进入了道家胎气。他的胸部还在微微起伏，但奇迹的是，他没有用嘴呼吸，鼻孔里只有吸气，没有呼气。不得不说，道教中的胎气是真正神奇的，原本跳动剧烈的心脏，在进入胎气状态后，很快就变得平静了。随后，周星驰在没有任何外界引导的情况下，将其中一部分导至腿部，以缓解疲劳。
外部引导和内部引导的最大区别在于，它只是缓解疲劳，而不是像内部引导一样，实际上消除了修复努力工作的组织细胞的疲劳。
这就是最大的区别。
然而，必须指出，外部指导的效果是立竿见影的。他把沉重得像铅一样的腿放在皮下一星期。双腿的症状立即得到缓解，被两个石墩压得很重。
随着他腿上的负面症状消失，他身上的能量似乎又回来了，他甚至觉得现在再跑10公里也没有问题。但那只是他的错觉。
消极症状只是暂时消失，而不是完全消失，现在除非他一直保持在正常的轨道上，绉纱布对不会做。正当他要站起来的时候，好像感觉到了什么似的，他猛地伸出一只手，以闪电般的速度在草丛里抓住了它。
我一碰它，就感到一阵凉意。
周舒抬起手，走出一条又黑又黄的花椰菜蛇。
它的头被牢牢地钉在周牧的手掌上。“是花椰菜蛇。“
花椰菜蛇很大，五六磅长，全身都是肉。“你很幸运落入坏人之手。“
周牧用力将花椰菜蛇扔到了远处的草地上。然后，他看了看自己的手掌，发现它仍然光滑，没有标记。
他不知道刚才是什么声音，这都是由于极度的倾听，一种危险的预感，一种基于他肌肉本能反应的预感。所以即使我抓住了蛇头，我还是感觉到被咬了一下。我认为那条蛇连一个记号都不会留下。
“不错，不错。“