最终队友全部到齐还是比约定的时间早上15分钟的样子，今天上午录制完练习室之后就是新一期团综物料的录制和之前他们去黄山一日游vlog放送的日子；成斯宇他们去黄山的当天拿着摄像机拍了一部分，不过可能最后剪辑下来最多的应该还是去宏村的片段，那个时间段公司的工作人员跟着录制还是比他们专业不少。
录制正式练习室舞蹈动作还是花费了一些时间的，韩承悦还是照常让队友跳了几遍进入练习状态之后才邀请舞蹈老师帮助他们录制。
成斯宇这次舞蹈走位可以说到后边全靠飞过去的状态了，从一个边角到另一个边角，变换队形分分钟是一次50米加速跑。所幸练习的时间够长可以准确把握站定的时间赶上接下来的动作。
录制完简单调整就是去公司健身房预录团综物料了，成斯宇是昨天才知道这个安排的；而且。。自己还被分到和金信然一组，作为bright团队中最先在健身房完成训练量的人，金信然对此的要求不亚于韩承悦对舞蹈的要求严格。
今天的团综录制倒是没有成斯宇想象中那么艰难，主打的是一个适应性训练，这些最基本的成斯宇还是训练过的；但是当他看到类似KTV的收音设备的时候，成斯宇沉默了；不会是和之间看到的综艺片段一样边练习边训练吧。
成斯宇往队长那边靠了靠；队长，咱们不会边唱歌边锻炼吧。金信然也有些发懵，这个情况确实没有想到。之后看到PD开始发送今天的健身房锻炼要求；在自己抽签分到的器械工具正确使用的前提下跟着KTV唱歌，当有三首歌都达到90分以上算是完成任务获得大餐一顿。
抽签的顺序就是按照先后进入健身房的顺序，成斯宇排在第二名上去抽签打开纸张发现是跑步机。
呼，还好还好；其他几个人就是平衡健身球和呼啦圈以及空中瑜伽这三个项目分配了；第一首歌就是公司youth女团的最新回归曲《brave》这个成斯宇他们还是知道副歌部分的，毕竟也是单独做过challenge以及平时在公司遇到会做多人challenge听了很多遍。
伴奏响起，成斯宇的跑步机速度一开始还是适中还没有加速，回头一看其他四个人除了金信然的呼啦圈好一点，其他三个人简直没有办法驯服自己的四肢。
成斯宇和金信然对视了一下，看来队友是指望不上了；自己唱吧，该说不说公司收音比直拍舞台的效果好多了，就是这个训练太折磨了。
慢慢的到副歌部分，成斯宇这边的跑步机速度上来了；那个高音部分接着被安泰和以及队长顶上；安泰和和韩承悦最终还是掌握了空中瑜伽的要领浅浅保持了一个副歌继续斗争。
一曲唱完，成斯宇把速度降下来；看到大屏幕得分89.。。。。五个人的沉默震耳欲聋，朴永思边转呼啦圈边往PD那边过去：啊啊啊啊，怎么回事；是不是设备有问题呜呜求求了四舍五入也算90吧；不过惨遭拒绝。
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