那些希望通过自律改变生活的人们，往往对当前的生活状态并不满意。他们渴望变化，期待更好的自己。这种对现状的不满和对改变的渴望，其实反映了一个人的自我意识。比如：我渴望减肥，因为我不喜欢我现在这副样子——死气沉沉的，毫无青年该有的朝气。所以我在自我意识上主观认为，肥胖是不好的身体表现，是不健康的身体表现，应予消除这种隐形危害。
那些高度自律的人，往往显得更加独立和有主见，而那些不太自律的人，则可能更倾向于随波逐流，更重视当下的舒适和享受。
自律并不总是意味着完全的控制。相反，很多时候，它源于对某些事情或生活的某个方面失去控制后的反应。例如，你开始减肥，可能是因为你对自我的形象感到不满，或者你对别人的评价感到困扰。当人们感到失控时，他们往往会寻求恢复控制的方法，这通常意味着消除由此带来的焦虑。
在这种焦虑的驱使下，人们往往会采取两种行动：一种是压抑自己的情感和欲望，选择一种更“自律”的生活方式；另一种是寻找外部的认同，努力成为别人眼中的理想形象。例如，高中时期为了考上名牌大学而努力自律，工作后为了成为领导眼中的优秀员工而自我约束。
然而，这些外在的认同和角色定位，往往并不能带来真正的满足和幸福。真正的自律，应该是源于对自我深度的认识和接纳，而不是为了迎合外界的期望或评价。只有这样，我们才能真正地掌控自己的生活，过上内心真正向往的有意义的人生。
自律，其实是一种有规律的思维模式，通过不断重复特定的行为，达到预设的目标。我们都曾经历过这样的过程，比如不断地做数学题、背诵单词或完成各种练习。
想象一下，如果你决定要创作大量的文章，首先你需要深思熟虑：我的文章主题是什么？我有足够的时间吗？我应该如何开始？（如果我发现之前的部分写得不够好，我是重写还是继续往下写，之后再考虑是否需要修改？）
接下来，你需要一个勇敢的开始。这包括查阅大量的资料、研究各种写作技巧和类型，并制定一个详细的成长计划。然后，思考你的动力来源。是什么让你对写作充满激情？（是什么让你停不下来，让你像写流水账一样，一旦开始表达内心的想法，就会不知不觉地写很多？这种感觉的内容，很可能就是你感兴趣的题材。所以，请大胆地朝这个方向发展吧！）
最后，考虑一些外部因素，如设置番茄钟或每天规定写作时间。请记住，不要轻易放弃，因为一旦你开始断更，就可能对这种行为上瘾。所以，无论你今天的写作状态如何，都要确保完成当天的更新任务。这些就是你日后修改的基础。
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