江嘉禾连续跳了两个3T都落冰不稳后，又滑到了挡板处，低声说:“教练，你看我跳的那两个3T是不是高度太高了啊？
我自己感觉3T有点过周了，所以落冰不太稳。”
李之森教练闻言点了点头说:“确实，起跳的高度太高了，你控制一下起跳的高度。
然后这次的节目配置是三周套，你稳着来就好。”
江嘉禾闻言点了点头，随后转身滑着去进行赛前热身训练了。
…………
"The pre match warm-up training for this group has e to an end. The first athlete to appear is requested to wait in the designated position, while the other athletes exit."
“本组赛前热身训练到此结束，请第一位出场的运动员到指定位置等待，其他运动员退场。”
江嘉禾滑到出口处，弯腰扣好冰刀套后就回到了后台热身区，换下冰鞋继续训练。
羊x:#花样滑冰大奖赛# #中国杯女单#
我国选手#江嘉禾#六练期间状态很好，跳跃基本全成了。
这次中国杯女单的竞争力其实挺小的，因为江嘉禾选了中国杯的原因，其他实力强的运动员并没有选择中国杯。
所以这次要是于茉和安梦琪可以顶住压力，那中国杯领奖台前三名会全是窝巢女单。
［虽然这次中国杯女单竞争力小，但是其他运动员的难度也比于茉和安梦琪要高啊，她俩怎么上领奖台？］
［看谁能稳住呗，毕竟其他几位难度高的运动员，在国际赛场上容易滑崩］
［金牌肯定是江嘉禾的了，银牌和铜牌就看谁心态好了，谁能稳住，谁就能站上领奖台］
［挺期待江嘉禾的新节目的，OP的时候，江嘉禾并没有过多透露节目内容］
［江嘉禾OP完，连赛前采访都拒绝了］
［我觉得江嘉禾是想让新节目保留神秘感，所以没有参加赛前采访，这样就不用透露节目内容了］
［我觉得银牌和铜牌得主，要看自由滑，短节目看不出来什么的］
［踩一踩江嘉禾，顺利完赛］
［我其实挺希望这次中国杯的前三名都是窝巢女单的］
［踩一踩江嘉禾，短节目加油］
随着江嘉禾前面的运动员滑完的时候，江嘉禾就换上冰鞋来到了冰场入口处进行等待。
"The next athlete to appear is Jiang Jiahe, from China."
“接下来出场的运动员是江嘉禾，来自中国。”
江嘉禾双手高举，滑到了冰场中心位置，深呼吸几次后，双手交叉背后，低下头等待音乐的播放。
“~~~”音乐响起时，江嘉禾蹬冰转体，转三踢腿，顺时针压步三次。
双足后内刃滑行，接右后外弧线接顺时针压步一次，大一字进3A，落冰后难度滑出。
江嘉禾右前外转三接前交叉。
左脚单足滑行接右前内莫霍克，接转三，而后左后内刃滑行，右刀齿点冰，起跳后双手高举在空中旋转三周，右后外刃着冰。
第二个跳跃3F成功落冰后，江嘉禾随即便进入了反燕式转变换Y字旋转，变换足蹲踞旋转，进入反仰燕的燕式旋转。
节目进入后半部分时，江嘉禾逆时针压步四次，左前外右前内双足弧线。
江嘉禾滑行一段距离后，用左后外刃滑行，右刀齿点冰起跳，在空中旋转三周后，用右后外刃落冰。
落冰后立即双腿交叉，用右后外刃起跳，在空中旋转三周后，用右后外刃着冰。
3Lz+3Lo这个三三连跳完成后，江嘉禾就不在担心自己会出现失误，便更加轻松的去滑，自己这套节目接下来的内容了。