未经系统训练的运动员来说，马拉松跑却是一项非常艰苦的比赛项目，因此长距离跑选手在参加马拉松比赛时，必须经过系统的训练，具备了长跑能力，速度和耐久力，并在调整好身体和精神状态后再去参加比赛。
很明显，现在的人全都没有过经验。
有着几个富家公子啥的，留洋的有点经验。
每二点五公里，就会有一个水站。
提供饮用水，糖水，饮料这些。
现在的天气不错。
九月底了。
天气也开始凉爽起来。
没有那么多工厂，温室效应不严重。
就算是三伏天，温度比后世会好很多。
没有空调啥的也能度日。
最起码无论哪儿，到了晚上还是非常凉爽的，不会热的睡不着。
马拉松跑是孤独的竞赛，自己与自己斗争，比赛不需要什么竞技用具，只需要运动员自己的身体，在比赛条件上是平等的，裁判是完全公平的，强者总是能够取胜。
有着大洋的激励。
大家都在坚持着。
规则说过了。
只要能到终点，就算是走到的，也能有一块大洋的奖励。
要是别的地方，肯定还会质疑真实性。
最重要的就是精神力量了。
到了四个小时的时候，终于跑过来了第一个人。
这个时间够久的。
很多人放弃了。
四十公里，不是一般人能到的距离。
就算是走路，也会感觉累个半死。
“快去看看，又有人晕倒了。”
参加比赛的人倒了好几个。
都是那种，眼前发黑，忽然倒地的。
沿路都有大夫。
还有新军。
一旦看见倒地的，马上进行救治。
新军马上抬起人就去找医生，“大夫，他怎么样？”
“患者低血糖了，拿点葡萄糖来。低血糖的人特别是蹲下，突然站起来会出现发黑或不稳定的情况，但一般很快就会恢复正常。”
上了点药看上去好多了。
医生还在跟他说着：“你这样的身体怎么还参加这个比赛呢。”
低血糖比较严重，肌肉抽搐、颤抖、明显的饥饿感、乏力、出汗、面色苍白、焦虑、心慌，必须要吃糖、喝糖水进行控制。
大脑对低血糖特别敏感，因为糖分是大脑供能的主要能源。
导致大汗、头痛、头晕、视力模糊。
患者是醒了过来。
知道自己被人救了。
身上都是冷汗。
“谢谢大夫，刚刚我真感觉自己要死了一样。心慌，心跳就好像千军万马冲过来一样，抵挡不住。好像真的就要不行了。”
“多注意，随身准备点糖果。就不会有太大的事。”
不少人已经在走路了。
八十里路。
跑起来很难。
走的话还是可以的。
又不是没走过。
八十里。
很多村里的人去城里买东西卖东西可能都要走上个八十里。
走完了就能拿到一块钱，不少人还是愿意的。
到了水站。
很多人都乐意去喝饮料，各种汁水。
摆了满满当当的东西。
“这，这都是快十月了，怎么的还有西瓜？”
马上有个同行的嘉善人跟他说道：“也就咱嘉善才有。大棚西瓜。城外很多人都种植了。不瞒您说，我家也种了些。”
“十月西瓜，这是怎么种的？”
“别说十月，就是大冬天的，也能种出西瓜来。我给你挑一个。有些瓜，瓜皮比较坚硬，敲起来也是脆声但已是成熟的瓜。
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！凡是成熟的西瓜，一般瓜个已长成，皮色好看、发亮，有油渍，瓜皮上的胎毛已退，只留下瓜蒂上的一圈绒毛，脐部凹入较深，放入水中能浮在水面，生瓜则沉入水里。
这里也没得井。
要怎么辨别呢，用手卡住西瓜，放在耳朵旁，轻轻地挤一挤，瓜内发出兹的声音，是熟瓜，而且多为沙瓤瓜。
敲击法，一手托西瓜，一手轻轻地拍打，或者用食指和中指进行弹打，成熟的西瓜
敲起发出比较沉闷的声音，不成熟的西瓜敲起来声脆。
这一个就很不错。
几位，我们一起吃一个。”
直接敲开一个西瓜。
几人分了。
也没跑了。
就在这儿说着话，聊着天。
很多人过来参加马拉松就是个重在参与。也没太当回事。
这一路上的饮料水果，还有一些补充体力的零食，糖果。
光是吃这些东西，就感觉着值了。
“准备大棚，小棚，西瓜喜温暖、干燥的气候、不耐寒......”
把这个大棚西瓜的大概也跟外地人说了下。
嘉善的百姓基本上都知道个怎么的操作。
大棚种植还是比较简单的。
就算是不知道远离，严格按照操作步骤也能成功。
“这瓜，真甜。嘉善真是人杰地灵。”
吃完之后，继续往前走着。
跑是跑不动了。
干脆走路。
慢悠悠的走着，就当是过来玩了。
从早上到了下午，总算是所有人都走了过来。
一千多人。
最终只有一百多人走完了全程。
“恭喜跑完，每人一块大洋。先别走，先拉伸一下。”
“拉伸？”
“如果跑步以后不拉伸。膝盖就开始疼痛。痛得连楼梯都下不来。所以说，在跑后一定要进行一些拉伸运动，这样才能降低跑后的损伤。你们看我这几个动作。筋长一寸，延寿十年。身体站直，双手在身后拉起一只脚，用力靠近身体。单腿站立，保持平衡。”
都是一些新军。
这些拉伸的技巧，也是新军训练之后常常用到的。
跑步前热身，跑步后热身拉伸，非常重要，因为能够帮助打开关节和肌肉，迅速的适应跑步的状态，避免关节出现损伤，肌肉出现拉伤。
不然，肌肉很容易会感觉到酸痛，跑步结束之后，腿部肌肉一直会处于一种紧绷的状态，腿部肌肉充血，若长时间保持这种状态，下次再进行跑步的时候，便会引起强烈的酸痛感，有大量的乳酸堆积在腿部。
“就这几个动作。必须要做完，这一块大洋才能给你们。”
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