正常吃饭，筷子腿马甲线也有了，姨妈正常来，不掉头发，你说公主清赐教，不开玩笑，你说我就来
我现在就是每天早上将近九点吃很多 但都是蔬菜肉 做的简易版家常菜 有时候都能吃两碗大米饭 然后从吃完这个下午一杯将近600毫升的黑咖直接灌 就不吃了 可能是体质原因加上之前吃减肥药 这样的方式并没有瘦很多3个周应该就10斤这样 因为我是虚胖 我本来体重就是110 吃了几天吃到120多[哭惹R]
早上半个玉米/欧包＋鸡蛋＋黑咖 中午荞麦面+青菜＋鸡肉肠 晚上半个玉米/欧包+纯牛奶可以吗
有没有人像我一样，几年如一日的早起一碗牛奶燕麦粥，内容可以很丰富，奇亚籽、蛋白粉、燕麦麸、可可粉、坚果碎、水果，统统可以搞里头[偷笑R]
甜食脑袋可以入南瓜味，贝贝南瓜冻干泡完很软糯香甜，满足甜品胃！喜欢咸口的试试玉米鸡肉味，有淡淡的海苔香和健康的羽衣甘蓝～
礼貌请问餐具哪家的，为了少洗碗，多格餐盘可太需要了，就想买这种纯白瓷的，应该会相对安全些
正念饮食！正念饮食！正念饮食！看到这条评论的小伙伴，一定要学习正念饮食，对健康和减肥都非常有益处！
那很棒嘞，恭喜你，每个人情况不一样哇，我是正常吃饭才掉，少吃呢我只会馋零食不开心吃很多暴饮暴食然后复胖，所以我很喜欢现在的状态，你瘦四十斤也是厉害，继续少吃保持。
情绪不稳定的减脂人真的需要时不时看看这样的文字！谢谢心理疏导员绿心老师[赞R]
好好吃饭，吃饱饭真的不会馋零食，不买其他减脂零食，吃大餐时，第二天好好控体，很容易掉成，因为长得不是肉，是残渣还有热量。不要有焦虑，越在意越容易焦虑。减肥本就是涨涨减减，养成良好的饮食习惯。
要瘦还是得饿，但不是往死里饿！像蛋白棒代餐奶昔欧包都是智商税，每顿老老实实吃清淡的家常菜，七分饱就停筷子，坚持16+8，保持每天上厕所的习惯，便秘就喝加了菊粉的PUKA黑咖，喝完就拉屎。按照这步骤还不瘦的欢迎顺着网线来打我我好焦虑 今天中午喝了一碗紫菜虾皮鸡蛋汤，吃了90g糙米饭，又吃了一个去皮小鸡腿，还吃了一点西葫芦炒鸡蛋
博主你好，我想咨询我的减肥方法是否较合理。1.大二161 112斤，目标是102斤，今天是减肥第三周了。2.我采纳16+8，一天吃两顿饭。一般情况下:上午食堂九点吃个花卷 粥 鸡蛋 /一份蛋炒饭 鸡蛋。午饭吃饱饱的，中午十二点左右要么吃袁记云饺 /番茄拉面/食堂炒面炒饭/瑞幸+面包啥的，每隔两天吃一根香蕉。在这之后我就不吃了，光喝水，等于不吃晚饭已经三周了。体重来看瘦了5.6斤，腰围少了4cm。3.我打算到108加入运动，就开始跳绳、跳帕梅拉三部曲，请问我这样的方法会可能导致一些副作用，较为合理吗？[哭惹R]
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！我曾经两个月靠吃减了15斤，小基数的，没有运动，后面暑假回家就又胖起来了，真的吃比运动更重要啊啊啊，现在又得重新来过[哭惹R][哭惹R][哭惹R][哭惹R][哭惹R]
我今天中午在食堂打菜，鸡丝的油太多，即使用水涮了还是感觉摄入了很多油，今日蛋白摄入少，晚上吃两茶叶蛋可以吗
姐妹们，我晚上下班回家一般比当天早上重一斤左右，然后我每天的代谢只有1.3斤左右，这就导致我第二天早上就比前一天早上瘦三四两，这正常嘛，我还天天两千个跳绳，饮食也牢牢控制，每天2000 ml的水，这掉秤速度正常嘛？
家人们 今天吃了一个玉米 四个香蕉 两袋黑芝麻糊 一个鸡蛋 属于暴食吗 好担心明天涨成 晚上跳6000个绳还能瘦吗[哭惹R]
高蛋白饮食法很可！我一般卡在平台期就这样做，但最多2天，而且蛋白质吃多了噗噗不顺畅，我就早上喝一杯加了菊粉的咖啡，一般第三天上秤就有惊喜
我三个月40斤，真的做到了极致，只要饿不死就不吃的那种，再加上疯狂虐自己的运动，现在想想，那时候毅力是真大啊！[哭惹R]
126到110应该是比较快的，控制饮食别吃香喝辣一个多月能达到。110到98容易反复横跳，之前减下来的自信心受冲击大，不好坚持。厉害啊厉害
为啥早上都是吃水煮蛋，就没有不喜欢吃水煮蛋的吗，想问问，像我这种不吃水煮蛋的想减肥的话早上吃啥[哭惹R][哭惹R][哭惹R][哭惹R]你们这么做到每天吃这么干净的 我是无甜品不欢的人 热量超高的[哭惹R] 太难戒糖了 三天不吃甜品 第四天必补回来
不知道是不是infp的关系，感觉自己总会被拉到悲伤里，就是平常轻松的日子也会突然陷落，就感觉生活的底色都是淡淡的悲伤[哭惹R][哭惹R][哭惹R]
这简直是废人一个啊！ （大半夜想不通来分析自己的infp，吗的我就是怕对方没面子，所以做了很多我不想做的事，我却没想过他们提出这种要求的时候有没有想过我的面子
为什么不少人都说infp幼稚，我确实在心智上发育得比别人慢很多
还有一个能力就是对其他人能力的复制能力[doge]
是的，其实infp人间最强王者，但是太美好了，这个人间不允许
infp的独立清醒让我感觉更像是回避型人格，是不是大部分infp都是回避型人格
18岁以前觉得自己是人间清醒，很理智，18岁之后被朋友突然点醒，说我其实很幼稚，虽然觉得自己很理智，但是始终放不下我对热爱的理想的执念，只是在用现实与理智麻痹自己，让自己的执念减少一点，可是完全不起作用，只会越来越痛苦，骨子里是个极致的理想主义者，表面上却云淡风轻仿佛都不在意已经无所谓的样子
会用现实种种原因警告自己，别妄想啦，不现实的，但是infp真正的热爱是深入骨子里，刻在灵魂深处的，不是轻易就能抹灭的，在别人都在为失恋而哭的时候，我只会在晚上为了触不可及的梦想而哭
Infp 重度抑郁多年，无法完成学业，最近在犹豫要不要放弃学习直接上班赚钱好了
社会更复杂多元，能量那么弱的情况下，怕伤害更大，小要不你休学休养一下
马上26了，大概知道自己想干什么，但是和现实本身有着巨大的鸿沟，怎么也跨不过去，甚至已经开始怀疑自己想做的真的是自己想做的吗？[石化R]什么坚定做自己的鼓励，对我来说是废话，我只想看见前方的光明，让事实告诉我到底走的对不对，目前……已经很久了，我都看不到未来
but 太清醒有时也太难去喜欢一个人 除非对方强势爱 全世界都知道他喜欢你爱你的那种 其实就是需要很强大的安全感[哭惹R]
其实infp不是幼稚 只是内心更希望这个世界还是美好的一面多一些 相反infp大多都很成熟 能把很多事情看得透彻 只不过是缺少面对这些事情的勇气 很多时候infp遇见一件比较棘手的事情都会选择逃避 是因为他们可以看清事物的本质 但是由于内心不够强大 不足以去面对这些事情 从而会陷入无休止的内耗当中 这也就是为什么infp会是一个比较容易抑郁的人格
我是infp，我20岁了也幼稚跟小学生也能玩一块[哭惹R]有时候羡慕那些成熟的大姐姐就假装往那边靠，结果就是变成了一个奇怪的大人[哭惹R]
你有没有觉得，假装模仿的人或者性格，我们会一直意识到自己在假装，内核还是infp，偶尔会“露出马脚”
是的，我朋友家人形容我就是幼稚，不成熟，但很坚强看得开，初见高冷，然后沙雕，被形容最多的是可爱漂亮温柔，长辈眼里的乖乖女，实际上也确实不怎么越界，只能说空有一颗想挑战的心吧
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！明年就25了，不懂人生方向在哪里？每天好像丧尸那样，重复着上班下班回家，不知道自己喜欢什么职业？
的确，中年的INFP有钱有闲可以任意独处，不内耗不依赖他人，简直不要太爽
确实，我其实很淡漠，但是对朋友又格外的热情，主打一个我对你好但是我更爱自己，需要友谊，又不依赖友谊
好准好准 本人就是高敏人群 对声音气味和他人情绪变化感知太过敏锐导致自己神经有些衰弱 非常容易被吓到 因为家庭原因从小就非常会察言观色 但是不会说出来 在大人面前乖巧安静到呆 但是反差面就是比较黑暗想创死所有人 难以定位自己在社会中的角色 畏手畏脚不敢走出舒适圈 逻辑和直觉都很不错 也特别喜欢摄取不同的知识点 同事说我像个天山童姥什么都知道... 以前有抑郁倾向但是靠朋友挺过来了 不过也很厌恶自己的负能量 觉得自己是累赘 个人认为自己是属于有独立思考的那一部分人 不愿意随波逐流 对事件有自己的理解 不过现在决定不能内耗 实在难受就看番放空自己 也经常被认为是学生 。
感觉亲缘矛盾这点无可避免。爱他们也能感受到他们的爱，但疯狂想逃离他们而我的爱意绝大多数时候也只停留在我心里。每次打电话不知道说什么所以就不打了，永远等着他们主动打，他们打来后又情愿他们还不如不打给我。
我现在就是有很多想学的东西，学习对我而言本身就是快乐的。历史文化类、心理学、经济学、法律、营养学、健身、护肤美妆方面的知识，都在to do list[笑哭R]
我真的以为我变成了infj，没想到今天测的还是infp。可能是有几题还是按照原来的思维方式答的。是否愿意把机会让给别人这道题，我选的愿意，但现实生活中会刻意避免在意别人的感受，也许应该选反对。我也不知道我现在什么情况 小时候就是妥妥的阴暗面 看似很多朋友 但是希望自己是最特别的 如果她有了新的朋友 就会变冷淡 有种反正关系会变淡不如我先结束 偏执 自我为中心 中期大学时候内耗严重 严重到每晚睡前思考今天说的话 哪些话是不妥当的 工作后就是现在啦 想要的一步步实现 车房都有了 感觉也更会装了？ 就非常热情 跟人沟通没有什么障碍 偶尔社恐 但是非常享受一个人的时间 停止内耗 自己开心最重要 别人的想法关我屁事
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