简直亏死我了，回去给他们说，你们以后敢不孝敬我，老子打断你们的腿。”
两人一看居然是两头大野猪和两三百斤白面，没出息的咽了咽口水，基地还有不少玉米面蔬菜，这些够吃很长时间了。难道还要每顿饭吃肉吃到饱？神仙都不敢这么想……
两人喜气洋洋的推着车回去了，以后有福了，教官真阔气～
队伍里就有两个女人厨艺很不错，中午一帮人就吃上了红烧肉、两个肉菜、二合面馒头。
TM的就没有一个知道节省，一个个吃的差点舌头吞下去……吃吧吃吧，下午就让你们知道什么叫折磨。
吃饱喝足，不易剧烈运动，先从扎马步开始，宋城教授的有别于普通的扎马步，做了改动。
脚掌紧抓大地，身体如风般轻微律动，细微处见真章，身体每一寸肌肉、筋骨的律动都有严格要求，就这个马步就够他们学一辈子。
宋城拿着棍子在旁边纠正着众人的错误，犯错就打，毫不客气，吃得苦中苦，方为人上人，武功哪有那么容易就学会的，太天真……
宋城睡觉都相当于修炼，还进步飞快，那是因为他有挂，两姐妹进步飞快，那是因为有宋城给渡灵气，亲密教授，还教的很开心，这些人能一样吗？……
“以后扎马步每天早晚都是必修课，每次扎够一个时辰，每个人的身体构造都有区别，律动的尺寸、频率都会不同。
我会根据你们的体质进行调整，你们自己也要用心去体会、感受，只有适合自己的才是最好的。
你们记住我们这一脉武功名叫逍遥游，寓意是游览天下，逍遥自在。
你们的职业注定达不到这一地步，不过武功是为人服务的，是你们掌控力量，而不是力量掌控你们。
不用在乎什么名字，不要被自己的思想所拘束，为自己的理想奋斗亦为逍遥。”
宋城看了看时间，吩咐众人休息，初始阶段不易太过劳累，这已经让他们站都站不起来了。
一个个东倒西歪的，站没站相，坐没坐相，宋城只能继续鼓励道
“我不知道你们听没听说过内力这个东西，练武到高深处自身就会产生内力。
有的人体格强壮比较擅长力量，有的人灵巧敏捷比较擅长速度，有的人领悟力强大比较擅长招式。
但是，记住，但是如果练出了内力，那一切都会不同，有了内力的加持你们将不会再有短板，身体将会全面发展，战斗力将会几倍甚至十几倍的提升。”
宋城拿出一块灌注了灵气的极品玉石，继续说道
“我手里的并不是一块普通的玉石，这里面含有我的内力，就为了制作这块玉石，我需要修养一两个月才能恢复。
如果佩戴这块玉石，你们的修炼速度将会成倍加强，你们可以互相传递一下，细细体会一下握着这块玉石的感觉。
我会根据你们的纪律性以及努力程度等，整体给你们打分，第一名将会拥有这块玉石一个月的使用权。”
居然真的可以修炼出传说中的内力，一个个忍着疲惫去争抢、体会，犹如被温泉包裹的感觉很是明显。
甚至疲惫的身体都轻松了一些，在惊讶内力神奇的同时，也激起的强烈的斗志，积极性无限拔高。
宋城要的就是这个药效，加油吧，骚年们。
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