（9）豹子翻身：两脚起跳，体右转360度，落地后两腿屈膝成左后虚步；两拳随转体的同时，迅速变掌向前方推击，两掌心向前，掌指斜向上，目视两掌。
（10）侠客坐马：抬左脚上前一步落地，两脚碾地，体右转90度，两腿屈膝成弓步；两掌同时变拳，屈肘抱于腰间两侧，拳心向下，目视前下方。
（11）鹞子钻天：两脚碾地，体右转90度，右腿屈膝，左腿蹬直，成右弓步；左拳由后向前，再向上冲击于头上左侧，拳心向右，右拳由前向外划弧甩击于身后右侧，拳心斜向上，目视前方，
（12）葬门顶礼：两脚碾地，体左转90度，抬左脚向右横踮半步落地，右脚迅速抬起向右下侧铲击横踹；同时两拳白内障，屈肘上托于头前方，两掌心向上，指尖相接在一起，目视前方。
（13）趟云冲营：右脚在左侧落地，两脚碾地，右腿屈膝成右弓步，同时两掌变拳，左拳由上落于左侧肋下后，再门丽冲向前方，高与肩平，拳心向下，拳眼向右，右拳由上屈肘收回，抱于右肋外侧，拳心向上，拳眼向外，目视左拳。
（14）横扫千军：两脚碾地，体左转180度，左腿屈膝，右腿蹬直，成左弓步，左拳变掌，由后经左向前扫劈，右拳紧随左掌，用力前扫，扣于左掌后根部，做掌心向上，掌指向前，右拳心向左，拳眼向上，目视掌拳，
（15）老君指路：两脚碾地，体右转90度，抬左脚与右脚并步站立；右掌变剑者指（即金剪指），由左向右直臂点击，右掌屈肘变拳，收抱于左胸侧，拳心向内，拳眼向上，右掌心向前，高与肩平齐，目视右掌指，
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！（16）小鬼缩身：抬右脚向后，落于左脚后外侧少半步，两腿屈膝全蹲成歇步；左拳变掌由上向下，用掌背屈肘反拍，右指变掌屈肘收回迎击左掌背，两掌心向上，交合于胸前下侧，目视前方，
（17）老君拜佛：起身，两脚碾地，体右转90度，抬右脚与左脚并步站立，两掌由下向上，向后划小弧型圈，然后屈肘合掌拱于胸前，指尖高与鼻平，目视前方。
（18）引路风都：左脚前移小半步，左掌变拳，由后向前直臂冲出，拳高与肩平，拳心向下，拳眼同右，右掌屈肘收护于右肋外侧，掌心向上，目视左拳，
（19）站山观景：左脚抬起向前半步落地，速抬右脚上前与左脚并步站立，左拳变掌，由上向下落于左胯外侧，右掌由后向前下方落于右胯外侧，两掌紧贴两胯，掌心向内，掌指向下，目视前方，
（20）回身进关：两脚碾地，体左转90度，右脚抬起向右侧跨小半步，落地站立；两掌由两侧屈肘端于胸前下外侧，右掌在下，掌心向下，左掌在上，掌心向下，两掌指向外，目视左侧方。
上动不停，两脚碾地，体左转90度，抬右脚离地，左腿站直，成独立式，两掌变拳，左拳向前冲出，拳心斜向右，拳高与肩平，右拳屈肘护于胸前，拳心向内，目视左拳
上动不停，右脚前上一步落地振文，左脚抬起独立式，右拳向前直臂冲拳，拳心向左，高与肩平，左拳屈肘收抱于肋下左侧，拳心向内，目视右拳。
（21）火牛耕田：抬左脚上前一大步，落地屈膝成左弓步，身向前探，右拳由上向前下方栽击，落于左腿内侧，掌心向左；左拳屈肘护于左胯外侧，拳心斜向上，目视前下方，
（22）野马奔川：两脚原地不动，左拳由后向前冲出，拳心向上，右拳屈肘上提于左肘弯处，拳心向内，目视左拳，
（23）小鬼翻身：两拳向下着地，身向上翻，两脚尖向上，脚面绷平，中间相距三脚，两拳心向前，目视前方，
上动不停，身体向前翻转180度，两脚向前落地，回复两拳在上，拳心向前，目视前方，
（24）嫦娥赶月：两脚碾地，体右转90度，右腿屈膝成右弓步；右拳右后向前冲击，拳心向左，左拳由后向前挑击，拳心向右紧护右小臂内侧，目视右拳，
（25）进身驱敌：抬左脚上前一步落地，右脚提起成独立势；左拳向前冲击，拳心向下，右拳屈肘护于左小臂内侧，拳心向左，目视左拳。
动作不停，右脚向前一步落地，左脚向上抬起，右拳向前冲击，拳心向左，右拳屈肘护于胸前下侧，拳心向右，目视前拳。
动作不停，左脚上前一步落地，右脚速提起，左拳向前冲出，拳心向右，右拳屈肘收于胸前下侧，拳心向左，目视前方。
（26）黑煞举幡：右脚上前一步落地，两脚碾地；体左转90度，左腿提膝成独立式，脚尖绷平下垂，右拳向右侧上方划弧上举，拳心向前，左拳屈肘护于胸前，拳心向内，目视前方。
（27）脚飞天边：左脚不落地，速抬右脚向右上方摆踢；体右旋90度，当全身疼空时，速出两拳变掌，由右向左拍右脚面，目视两掌。
（28）金星坠地：两脚前后落地，相距一步，右腿屈膝成右弓步；左掌变拳，由上向前下方栽击，拳心向右。右掌屈肘变拳，护于右肋前侧，拳心向左，目视前下方。
（29）十字黑叉：两脚碾地，体左转90度，抬左脚向右脚并拢站立；两拳变掌，由下向身前屈肘交叉成十字手，两掌心向外，掌指斜向上，目视前方。
（30）罗汉张口：两脚原地不动，右掌由左想下再向右向上横架于头上前方，掌心斜向上，掌指向左，左拳屈肘抱于胸前，拳心向内，目视前方。
收势：两脚并步不动，右掌下落于胸前，左拳变掌，与右掌同时向下向外向上向内划弧，然后下落再两胯外侧，掌心向内，掌指向下，目视正前方。
外功三境界：易筋、易骨、洗髓。内功三境界：练气化精、炼精化气、御气还神。一层一境界，戒骄戒躁，一曝十寒。功夫始于勤练，成于坚持。
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