宋小琦很快迎来了专属训练，仅仅看计划表。那妥妥是小顾同志给他上了最凶残锻炼的套餐。
毕竟每天和小顾睡一个被窝，小顾坚持的锻炼，也不过是跑步与俯卧撑这种基础中的基础。
监狱的生活区有单杠，计划表里就有单杠的训练，如今的宋琦就是蹬腿挣扎，也拉不起十个引体向上。
况且，他也没见顾邵阳或者瞿峰去用过这个东西，不仅仅没见他们用过，他没见过监狱里任何成年人使用单杠。
这个单杠存在的意义就是拴上秋千，让李小豆荡秋千。
现在，他不仅被安排上了跑步，俯卧撑，单杠，还有大量的拉伸运动。跑步的话问题还不大，其他的就颇为艰难。上了十几年的体育课，他的俯卧撑还停留在手肘一弯就难以直起的状态。
看上去最容易的还是拉伸运动，只要不叫他如同学习舞蹈的人一般劈腿，他还是可以轻易做到的。
顾妈妈轻拍宋小琦的头，“琦琦，坚持不下去就休息，顾邵阳要是欺负你，我帮你收拾他。”
顾妈妈同情的看着还不知道即将迎来什么日子，显得有些没心没肺的宋小琦叹气。长时间不锻炼，突然锻炼可是要遭老罪的。
就是不知道自家儿子心里真实的想法是什么。到底是疼媳妇多一点，还是希望宋琦成长快一点。
在宋小琦开展个人专属训练的同时，监狱也分时段对所有人展开了体能训练。这一次的训练不分男女，除了一些上年纪的人，其他人都必须完成每天的训练内容。
虽然这样的举动大家都心知肚明是为自己好，可是当一天的训练结束，操场上还是响起了哀怨的声音，实在是太过辛苦。
他们从学校毕业后，最大的运动就是打打篮球，而且还是那种非比赛状态下，当作兴趣爱好一般的打着玩。突然开始体能训练，实在让人吃不消。
可是这和原来任何一次监狱训练都不同，没有人再偷懒，哪怕过程很艰难，也会咬牙坚持。
因为开始训练，宋琦疲惫的没有胃口吃饭，训练结束后，他只想躺在床上不再动弹。
这个训练还是未来一段时间都要持续的。小顾说身体习惯后，这些运动就不会再让他感到疲惫，但是究竟要坚持多长时间，他的身体才能适应这样的锻炼？
宋琦睁着双眼盯着屋顶，连看手机的想法都没有，睡觉又睡不着，这样瘫着不动就是他最好的休息方式。
顾邵阳端着碗开门进来时，宋琦眼珠移动，看着顾邵阳把门关上，“娇气，来，起来吃完饭再睡。”
宋琦脸腾的红起来，饭端到卧室里吃，这个家里所有的人不就知道，他被训练累趴下了吗？虽然肌肉酸疼，他还是一骨碌翻起身，“怎么端进来了，我是真的不想吃饭。”
顾邵阳笑着把碗放到书桌上，“不吃你明天哪来的力气训练？”
“我们就不能直接学习格斗，擒拿这些实用的技能吗？搞体能训练的意义何在？”
“学个花架子，体能上不去，一切都白搭。”顾邵阳坐到床边，伸手握住宋琦小腿。
“斯哈，放手，你给我放手，小爷我腿酸。”
顾邵阳开始顺着宋琦小腿揉捏，“不给你揉，你明天走路都艰难。”
宋琦一只腿搭在床上给顾邵阳揉着，一只放到床边，伸手去抬书桌上的碗，嘴巴说不想吃，眼睛却是馋的。人是铁饭是钢，顾邵阳都把饭端进来了，再原样端出去就是他矫情。
顾邵阳嘴巴微微勾起，放轻力道，继续给宋小琦放松肌肉。
和宋琦一样想哭的还有垒砖的众人，垒砖已经是力气活了，现在还要跟上体能训练，每人回到住处都不想再活动，明天还要继续踩在架子上给墙壁刷水泥，他们就怕腿一软，从架子上摔下来去。
金山公园后山的围墙如同所料想的一般，被尸群挤倒，大多数丧尸跟着进入了野草丛生的荒废林子，最先进入林子的人，在跑出小树林的时候，迎面撞上了农家乐里出来的丧尸。
小树林的外面，是K市一条出名的街集，每天都有很多农户来这里摆摊，各种野菜，稀奇的食物汇集在集市中，所以周边的农户也就花了钱修建了自家住房，改建出很多农家乐。
周末的时候，这里会汇集很多不想做饭的市民前来尝鲜。
集市现在已经没有人，游荡着的除了丧尸，还有两只土狗变异的丧尸狗，陆续跑出林子的人，没想到会迎面遇见丧尸，只能一边躲避丧尸攻击，一边寻找丧尸少的地方逃跑。
人与丧尸混乱的交集在一起，一只丧尸狗，扑到了其中一人腰间，尖利的牙齿凶狠的穿透衣服，深深的撕下对方一片血肉。
一个爸爸抱着身前娇小的女儿，眼神四处游移，他无法放下孩子进行反击，只能尽可能的躲避着丧尸的攻击。
要是无法穿过集市内的丧尸，很快他们就会被身后的尸群追到。
另一只丧尸狗松开被啃的血肉模糊的尸体，向着这个爸爸飞奔，男人动作迅速的把女儿塞进了一辆开着门的轿车后座，自己也跟着上了车，丧尸狗重重的撞在被关闭的车门上。
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！轿车的驾驶位上，安全带紧紧捆绑着一个丧尸，丧尸努力的扭过上半身，向着后座上的两人嘶吼，女孩的爸爸看看座位上的丧尸，再看看继续撞击车门的丧尸狗，还有远方开始集聚的丧尸。
他用力的抽出副驾上的头枕，“宝宝，把眼睛闭上。”
在小女孩闭上眼睛后，女孩的爸爸用头枕下方的撑杆凶狠的击打丧尸脑袋，一边的铁杆深深的扎进了丧尸的眼眶。
丧尸垂下头后，男人也没有放松，他解开安全带，努力的把丧尸拖到副驾位置，然后跨到驾驶位上。
一个年轻男人扑到了丧尸狗对面的车身上，用力的敲打玻璃窗。
女孩爸爸如同没有看到对方一般，发动了车辆，把丧尸狗和年轻男人甩在车后。
他深深的吸了口气，看向被丧尸狗扑倒的年轻男人，眼睛都没有眨一下，如果他给年轻人开车门的话，女儿和他，谁都逃不了。