“不建议静脉曲张患者泡脚，平时用温水把脚洗干净就行了。”，如果泡脚的水较热、泡脚的时间较长，容易加重病情。这是因为静脉曲张是一种血管扩张性疾病，用热水泡脚会使腿上的血管进一步扩张，导致病情加重。
如果老年人觉得穿压力袜太紧，可以通过适当运动缓解静脉曲张导致的不适症状，避免久坐、久站，让肌肉收缩，让腿上的血液能健康地回流。平时看电视时，可以在前面放个小凳子，把腿抬高，缓解不适症状。
一旦发现患了该病，应尽早进行干预，控制病情发展，否则等病情加重可能就只能通过手术治疗了。对中老年人来说，如果湿疹反复发作，或者经常出现腿脚酸困、肿胀等症状，应及时排查是否跟下肢静脉曲张有关。
网上有一种说法称，手劲越大人越长寿，心肺功能也越好，这是真的吗？记者就此采访，得到的答复是：“有一定道理。”
“这个说法有一定道理，握力是重要的健康指标，尤其是对老年人而言。”平时在门诊和病房，为了快速了解老人的健康状况，他们会给老人做一系列的测试，其中就包括通过握力计就能完成的握力评估。外科医生在为老人做手术前，会做很多基础评估，有的医生会跟老人握握手，老人的手劲儿越大，手术成功的把握越大。
手劲的大小，为何如此重要？《黄帝内经》中记载：“目受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握。”握力与上肢肌力水平密切相关，肌肉要想发力，需要调动血液来参与，所以握力好的老人，不仅行动更灵活，心肺功能一般也不会差。当握力不足时，往往是血管功能下降了，要警惕心肺功能异常，比如，心衰的患者，握力一般都不太好。
在日常生活中，老年人可以通过一些简单的动作来锻炼握力，比如拧毛巾，双手握住毛巾两端，反复做拧的动作。也可以通过握力器或举哑铃来锻炼，但都要注意量力而行。
有氧运动和无氧运动，是大家常会提及的专业词语。但是，您能分清两者吗？之所以要辨别清楚，是因为不同类型的运动方式要配合不同类型的呼吸方式，如果呼吸方式不正确，不仅很难激活肌肉，还可能让健身效果打折。
“运动强度低，易于长时间进行的运动，基本上都算是有氧运动。比如老年人常选择的快走、慢跑、骑车、柔力球、八段锦等。相反，运动强度大、坚持时间短的运动，多属于无氧运动，比如短跑、力量训练等。”在日常运动中，有氧与无氧很少独立存在，更多时候两者是相互重叠的。
比如患有肥胖症、脂肪肝的人，以及老年人，日常锻炼既要保证每周150分钟中等强度的有氧运动，又要保证两到三次的力量训练。再比如，不少减脂塑形的人常进行的HIIT（高强间歇运动），就是有氧与无氧运动的结合。
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