第八部分是膝部运动。
先做双膝颤动，然后做双膝屈伸，最后做屈腿绕膝。都是两拍一次，交替进行。
旁边的王佳，正在和学员们传授甩手舞的精髓和动作要领。
肖一笙一边热身，一边旁听到路易王在用他那独特的清脆嗓子，语言精炼的传授着自己多年总结出来的的舞蹈心得。
王佳说道：“甩手舞节奏比较鲜明活泼，想要跳好甩手舞，必须要跳出节奏感强的姿态来。
踏节拍要干净利索，有军人气质，不要缠绵柔软。
甩手舞的步伐短平快，还需要多练习脚下的功夫，脚步交替时，身体重心的转移和平衡度要掌握好，才能舞出好看的甩手舞。
而且甩手舞很多动作是铿锵有力的，但是左右旋转和摆动时，也要注意身体线条的绷紧和松弛。
尤其是女性跳甩手舞，更要突出线条美感。
无论什么舞蹈都有轻重缓急，甩手舞也是一样的。
同时，也注意多练习舞蹈中的快慢衔接和轻重缓急，才能跳的流畅优美。
一些细节动作的表现形式也很关键。
比如，身体与头位的方向。
甩手舞多数是需要头和身体方向一致的。
但有时也需要留头动作才更完美。
注意眼睛要跟手，才有神韵。
正式表演时，还需要注意着装。
最好穿紧身衣或紧身裙，显得动作英姿飒爽，还要注意动作互相协调。
注意动作快慢、肢体高低要尽量保持一致。”
一旁的学员们都听的全神贯注，津津有味，有些学员还用手机自带的录音机或者录像功能，把王佳的教导和示范动作，全部记录下来，以便回去重温。
这些都属于健身房的规定里允许的范畴，但学员们要承诺这类视频不得在公开的社交媒体上流传。
肖一笙花了十分钟，依次完成以上动作，确保全身的筋骨都活动开以后，才趁着王佳的授课告一段落，上前一步，示意自己要开始表演了。
王佳兴高采烈，期盼的询问他：“是你指定音乐，还是我随机播放甩手舞音乐，你freestyle？”
肖一笙艺高人胆大，毫不犹豫的选了后者，直接示意他随机播放甩手舞专属音乐。
王佳想了想，选择了一首自己很喜欢的歌，湾湾天后蔡依林的歌《stars align》，节奏非常适合跳甩手舞。
歌曲的舞蹈训练室版本，就是用甩手舞，用竖版视频拍摄的一个非常精彩女性群舞表演，极具观赏性。
这首歌于2021年3月21以单曲形式发行，是手游《和平精英》女生季闪耀推广曲，也是游戏迷最爱的神曲之一。
当音乐前奏响起，一幅摩洛哥风格的神秘画卷开启。
华丽的服装、动感的舞蹈、奇幻的场景与音乐相融。
让网友们享受到听觉和视觉双重叠加的极致音乐体验。
王佳就是个典型的游戏迷，还是《和平精英》的骨灰级粉丝。
所以，有机会让自己最喜欢的世界街舞冠军头衔获得者，难得跳一次甩手舞的肖一笙表演这首歌，是王佳梦寐以求的事情。
有机会公器私用，他自然要想办法给自己谋点福利。
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