辅酶（coenzyme）是一类可以将化学基团从一个酶转移到另一个酶上的有机小分子，与
酶较为松散地结合，对于特定酶的活性发挥是必要的。有许多维他命及其衍生物，如核黄素、硫胺素和叶酸，都属于辅酶。这些化合物无法由人体合成，必须通过饮食
补充。不同的辅酶能够携带的化学基团也不同：NAD或NADP+携带氢离子，辅酶A携带乙酰基，叶酸携带甲酰基，S-腺苷基蛋氨酸也可携带甲酰基。
由于辅酶在酶催化反应中其化学组分发生了变化，因此可以认为辅酶是一种特殊的底物或者称为“第二底物”。这种所谓的第二底物可以被许多酶所利用。例如，目前已知有约七百种酶可以利用辅酶NADH进行催化。
在细胞内，反应后的辅酶可以被再生，以维持其胞内浓度在一个稳定的水平上。例如，NADPH可以通过磷酸戊糖途径和甲硫氨酸腺苷基转移酶作用下的S-腺苷基蛋氨酸来再生。由于辅酶的再生对于维持酶反应体系的稳定是必要的，因此，辅酶再生系统获得了大量的实验室以及工业应用。
叶酸（Folic acid）维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸（pteroylglutamic acid，PGA），是米切尔（H．K．Mitchell，1941）从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。
目录
1功效1.1主要效果
1.2对人体的作用
1.3铁质叶酸
1.4叶酸与优生
1.5提高精子质量
1.6预防脑卒中风
2摄取量2.1摄入量标准
2.2缺乏症
2.3过量表现
3吸收原理3.1体内过程
3.2影响吸收原因
4富含叶酸食物
5注意问题5.1药物相互作用
5.2叶酸之敌
5.3相关建议
5.4慎用合成叶酸
6孕妇补充6.1补充方式
6.2注意事项
6.3最佳时间和方法
7叶酸的临床与应用
8参看
功效
主要效果
如果缺少叶酸可招致红血球的异常未成熟细胞的增加和
贫血以及白血球减少。这是因为叶酸参与核酸的嘧啶和嘌呤的合成。此外也作为干酪乳杆菌（Lactobacillus casei）及其它微生物促进增殖因子而起作用。与维生素M是同一物质。已知PGA的各种衍生物中也有起着与PGA相同的促进生长、促进造血因子作用的物质，其中有叶酸的多聚谷氨酸、甲酰衍生物、四氢叶酸。曾导致活性型叶酸发现的干酪乳酸菌因子和维生素Bc复合体，在动物体内有将它们分解形成叶酸的Bc结合酶，是和现成叶酸同样有效。根霉蝶呤（SLR因子）被认为是甲酰四氢叶酸的分解产物，对动物无效。叶酸的定量完全用微生物方法[干酪乳杆菌，粪链球菌 R（Streptococcus faecalisR）]。由动物实验推算出的需要量是为一日—0.2毫克。对巨大红芽球性贫血和口炎性腹泻有疗效（1日5毫克，与普通维生素B12同时投与）。
对人体的作用
叶酸对人体的重要营养作用早在1948年即已得到证实，人类（或其他动物）如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。此外，研究还发现，叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。
叶酸是由喋啶，对氨基苯甲酸和谷氨酸残基组成的一种水溶性B族维生素，亦称为维生素BC或维生素M；为机体细胞生长和繁殖所必需的物质。帮助蛋白质的代谢。并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟。是制造红血球不可缺少的物质。在体内叶酸以四氢叶酸的形式起作用，四氢叶酸在体内参与嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和转化。在制造核酸（核糖核酸、脱氧核糖核酸）上扮演重要的角色。人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质。
近几年来，国内外学者陆续发现了叶酸有不少令人感举的新用途，其中包括：
1、抗肿瘤作用
国外研究人员发现，叶酸可引起发癌细胞凋亡，对癌细胞的基因表达有一定影响，故属于一种天然抗癌维生素。
2、对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用
国外研究表明，在3岁以下的婴儿食品中添加叶酸，有助于促进其脑细胞生长，并有提高智力的作用。美国食品与药物管理局（FDA）已批准叶酸可添加于婴儿奶粉中作为一种健康食品添加剂。
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！叶酸分子式
3、其他作用
国内外研究人员发现：叶酸可作为精神分裂症病人的辅助治疗剂，它对此病有显着的缓解作用。此外，叶酸还可用于治疗慢性萎缩性胃炎、抑制支气管鳞状转化以及防治因高同型半胱氨酸血症引起的冠状动脉硬化症、心肌损伤与心肌梗塞等。
总而言之，叶酸成为继维生素C、维生素E之后国际市场上新崛起的一种保健维生素产品，其市场前景十分广阔。
铁质叶酸
铁：铁人体生长发育的“建筑材料”，正常人体内含铁约为45克。
1、铁是构成血红蛋白、肌红蛋白的成份，参与人体氧气运输。
2、促进抗体的产生，提高免疫力。
3、增强人体的新陈代谢。
4、铁促进生长发育和生殖能力。
5、促进药物在肝脏的分解，增强解毒能力。
叶酸：是B族维生素的一种。微溶于水，对热、光线、酸性溶液均不稳定，在中性及碱性溶液中对热稳定，烹调中损失可达50~90%。
1、叶酸是合成核酸时所需的辅酶，叶酸不足，影响核酸合成，影响正常细胞分裂与复制。
2、帮助调节胚胎神经细胞发育，防止新生婴儿患先天性神经管缺陷症。
3、制造红血球不可缺少物质（与B12），预防治疗叶酸贫血症。
4、保护粘膜；粘膜是细胞分裂、衰亡、再生的十分活跃部位。
5、抗癌作用；叶酸和烟酸一道能阻止自由基对染色体破坏。
叶酸与优生
准备受孕之前，准妈妈准爸爸除了基本的戒烟、戒酒之外，还必须保持一份愉快的心情，而准妈妈最好在准备怀孕的前3个月开始摄取叶酸。根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷（NTDs）发生机率。因此，准备怀孕的女性们，应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。美国研究人员调查发现，女性如果在怀孕初期就开始补充叶酸，可降低将来婴儿出现唇裂的几率。另外，怀孕期的准妈妈们，正确地摄取维他命是很重要的，复合维他命（含丰富的维他命A、B6、B12、C、叶酸）和综合矿物质（要含有1000mg的钙、500mg的镁），对预防宝宝的脑部、神经缺陷也非常重要。含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%；煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%；盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。因此，孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入，必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。
提高精子质量
路透华盛顿3月19日电---研究人员周三表示，维生素的一种--叶酸可预防新生儿缺陷，并可帮助保持男性的精子质量。
加州大学伯克利分校的研究小组称，服用叶酸补品以及常吃绿叶菜等富含叶酸食品的男性较少出现精子异常的现象。
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姓名：歌蕾蒂娅
职介：Lancer
稀有度：SSR
性别：女
身高：181cm
阵营：地
特性：人型、魔性、超巨大、深海猎人
暴击权重：89
掉星率：12.1%
筋力：A
耐久：A
敏捷：EX
魔力：E
幸运：D
宝具：A
ATK：1774（基础）/（百级金芙芙）
HP：2158/1
被即死率：22.0%
属性：秩序·中庸
NP获取率：0.86%
受击NP获取：4.0%
hit信息：Buster：2 Arts：3 Quick：6
EX：7宝具：3
配卡： B B A Q Q宝具：Q
职阶技能：
单独行动（猎人） A
自身的暴击威力提升(8%)&仅在〔水边〕场地上时，付与自身每回合获得NP的状态(2%)
对魔力 E
自身的弱化状态耐性少量提升 10%
持有技能：
技能1（初期开放）
集群狩猎 A
充能时间：8→7→6
己方全体的攻击力提升(3回合)
（10%-20%）
【深海猎人】暴击星获得(该类暴击星仅持有深海猎人特性可用)
10-25
【深海猎人】暴击星集中提升(3回合)
（300%-500%）
【深海猎人】暴击威力提升(3回合)
（30%-50%）
技能2（灵基再临第1阶段开放）
掌握怒海 A
充能时间：8→7→6
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！己方单体的Quick指令卡性能提升(3回合)
（30%-50%）
【深海猎人】NP增加
30%
技能3（灵基再临第3阶段开放）
碎漩狂舞 A
充能时间：7→6→5
付与己方单体无敌贯通状态(1回合)
付与每次攻击对应指令卡性能提升状态(3次·3回合)
（20%-40%）
宝具：
裂断大洋之槊
对人宝具
对敌方单体发动超强大的攻击
（800%-1200%）
对【超巨大】特攻
300%
自身NP增加
20%
资料：
角色详情
泰拉世界阿戈尔的技术执政官，荣誉军团长。在收到另外两名深海猎人的部分意志投影在异界后随之而来
个人资料1
解锁条件：羁绊达到Lv.1后开放
身高：181cm
出处：《明日方舟》泰拉世界
地域：阿戈尔
属性：秩序·中庸性别：女性
拥有着极为渊博的学识，同时武艺高强的领袖，可惜的是她似乎对魔术领域的内容一窍不通
个人资料2
解锁条件：羁绊达到Lv.2后开放
身为Lancer，歌蕾蒂娅在现界后不久就和几乎所有的“同行”们“切磋”了个遍，在她堪称恐怖的速度之下，唯有极少数的从者能够从容地应对。
个人资料3
解锁条件：羁绊达到Lv.3后开放
因为身为从者的缘故，歌蕾蒂娅不需要被迫在无水的环境中战斗，故此所有的能力均可以充分发挥。
个人资料4
解锁条件：羁绊达到Lv.4后开放
『集群狩猎 A』
深海猎人们有着自己独特的战术和技巧，她们的领袖可以带领她们。
个人资料5
解锁条件：羁绊达到Lv.5后开放
『裂断大洋之槊』
阶级：A种类：对人宝具
因为迦勒底乃至罗德岛方面对阿戈尔的情况都知之不多，故此歌蕾蒂娅的事迹难以上升成宝具，而只能以“其在完全状态下的斩击”作为替代。
个人资料6
歌蕾蒂娅的行踪诡秘，几乎难以有人找到她的踪迹——如果真的有急事不妨去谜之Alterego·Λ的房间，说不定能见到她。
个人空间
对话 4
那杆红色的枪……竟让我有种莫名的战栗？(持有斯卡哈&库·丘林)
对话 5
真是优雅的舞姿，不知何时能有幸共舞一曲？(持有谜之Alterego·Λ)
对话 6
探求海洋，就凭着这等古旧的技术？勇气和信心有些时候或许来源于盲目和无知(持有尼摩船长)
对话 7
海神的加护？恕我直言，这种程度还不足以面对我们的家乡(持有凯妮斯)
对话 8
真是不错的画，但……让我猜猜，大概有些存在也这么觉得(持有梵高)
额外节目：
迦勒底从者们对干员的互动：
对话 1
你还真是召唤来了了不得的家伙——但凭她还杀不死我——或许我该去她们的故乡看看？（斯卡哈）
姓名：爱丽丝
职介：Caster
稀有度：SR
性别：女
身高：147cm
阵营：人
特性：人型、天地从者
暴击权重：50
掉星率：10.7%
筋力：C
耐久：C
敏捷：C
魔力：A
幸运：B+
宝具：B
ATK：1401（基础）/（百级金芙芙）
HP：1938/
被即死率：36.0%
属性：中立?中庸
NP获取率：0.60%