有一天，黄帝吃饱喝足，闲来无事，就琢磨起人体里那些奇奇怪怪的经络来了。他心想：“哎，我这身上到底有多少条神秘的小道儿（经络）呢？特别是那个督脉和任脉，它们到底是干啥的？有多长？走哪儿？我得找人问问！”
于是，黄帝就召来了岐伯。黄帝一见岐伯，就笑眯眯地说：“嘿，岐伯，来来来，咱聊聊那个督脉、任脉的事儿呗！我这心里跟猫爪子挠似的，痒痒得紧啊！”
岐伯一听，心里暗笑：“这黄帝啊，真是个好奇心宝宝！”但他还是一本正经地回答道：“陛下啊，您问得好啊！督脉、任脉，那可是咱们人体里的两条超级大道，相当于高速公路中的京藏线和京沪线，重要得很呢！它们的长度嘛，各有四尺五寸，但这不是说它们就这么短哦，而是说它们在体表上最明显的部分有这么长。要是算上它们在体内七拐八绕的，那可就得按‘二四得八尺，二五一尺’的算法来算了，加一块儿，正好九尺长，跟咱们长城似的，虽然地面上看起来不长，但地下、山上、水里，哪哪儿都有它的影子！”
黄帝一听，眼睛一亮：“哦？这么神奇？那它们具体是干啥的？是不是像高速公路一样，负责运输啥重要物资啊？”
岐伯哈哈一笑：“陛下您这比喻真是绝了！督脉啊，就像是人体里的‘正气总督’，它从咱们的会阴穴出发，一路向上，经过尾椎、腰椎、胸椎，直到头顶的百会穴，简直就是一条正气凛然的直线！它主要负责调节咱们身体的阳气，让咱们精神抖擞，力气满满。要是督脉不通，嘿嘿，那您可就得小心了，可能会觉得腰酸背痛腿抽筋，整个人跟霜打的茄子似的，提不起劲儿来！”
黄帝一听，吓得连忙摸了摸自己的腰：“哎呀妈呀，那我得好好保养这条总督大道了！”
岐伯接着又说：“至于任脉嘛，那就更厉害了！它就像是人体里的‘气血总理’，从咱们的会阴穴出发，不过它是往下走，经过腹部、胸部，一直到嘴唇下方的承浆穴。任脉主要负责调节咱们身体的阴血，让咱们皮肤水嫩嫩的，气色红润润的。要是任脉不通，嘿，那您可就得变成黄脸婆（或黄脸公）了，整个人看起来跟营养不良似的，那可就不妙了！”
黄帝一听，吓得连忙摸了摸自己的脸：“哎呀，那我得赶紧让我的御医们给我好好疏通疏通这两条大道了！”
岐伯一看黄帝这副紧张样儿，连忙安慰道：“陛下您也别太担心啦！咱们人体啊，本身就有自我修复和调节的能力。只要您平时注意饮食均衡、作息规律、适量运动、心情愉悦，这两条大道啊，自然就会畅通无阻啦！当然了，要是您实在不放心，也可以找我们这些专业人士给您按摩按摩、针灸针灸啥的，保证让您舒舒服服、精神百倍！”
黄帝一听，这才松了一口气：“哈哈，还是岐伯有办法啊！看来我这养生之道啊，还得多向您请教请教呢！”
岐伯一听黄帝这话，心里那叫一个得意啊：“嘿嘿，陛下您客气了！我这也就是点小技巧罢了，真正的养生之道啊，还得靠您自己呢！不过呢，要是您以后有啥疑问啊，尽管来找我好了！我这人啊，就喜欢跟您这种求知欲旺盛的人聊天儿！”
有一天，黄帝闲来无事，就琢磨起了人体这个超级复杂又神奇的系统。他心想：“咱得好好探究一下经络这玩意儿，看看它到底是怎么在体内‘织网’的。”于是，他就把岐伯给请来了，准备开一场经络知识小灶。
黄帝问道：“岐伯啊，我一直对经络的道理挺好奇的，你能不能给我讲讲？”
岐伯一听，心里暗笑：“这黄帝还真是好学呢！”于是，他清了清嗓子，开始给黄帝科普起来：“要说这经络啊，总共加起来有一十六丈二尺长，它们就像是人体里的高速公路，气血都在这些路上跑呢！经脉就像是主干道，深深藏在身体里，负责运输气血。而那些从经脉上分出来，横七竖八的，就像是高速公路的匝道和支线，我们叫它们络脉。再从络脉上分出来的小细路，那就是孙络啦！”
黄帝听得津津有味，接着问：“那这些孙络要是堵了或者太热闹了怎么办？”
岐伯微微一笑，说：“孙络要是堵得慌，气血流通不畅，那就得赶紧疏通一下。要是气血太旺，那就得泻一泻；要是气血不足，那就得喝点药补补。这就像咱们开车，路上堵了就得疏通，车太多了就得限行，路坏了就得修修补补。”
黄帝一听，顿时恍然大悟：“原来如此啊！那能不能再给我讲讲这些经络上的‘服务站’——穴位的事儿？”
岐伯一听，心想：“这黄帝还真是打破砂锅问到底啊！”于是，他开始给黄帝介绍起经络上的重要穴位来。
“先说足阳明胃经上的‘足三里’吧！这个穴位啊，就像是胃经上的超级加油站，位置在小腿外侧，膝盖骨下面三寸的地方。经常按揉这里，能增强脾胃功能，促进消化，还能提高免疫力，简直就是身体的‘小太阳’！”
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！黄帝一听，眼睛一亮：“这么神奇？那以后我得多按按！”
岐伯笑了笑，接着说：“还有手太阴肺经上的‘太渊’穴，这个穴位就像是肺经上的小水库，位置在手腕横纹上，桡动脉搏动的地方。按揉这里能润肺止咳，补气养血，对于感冒、咳嗽这些小毛病特别有效。就像是给肺脏喝了一杯甜甜的蜂蜜水。”
黄帝听得连连点头：“不错不错，这个也得记下来。”
岐伯继续介绍：“再说说足太阳膀胱经上的‘委中’穴吧！这个穴位就像是膀胱经上的大排污口，位置在膝盖后面，腘窝的正中央。按揉或者拍打这里，能舒筋活络，缓解腰背疼痛，还能帮助身体排毒。就像是给身体做了一次大扫除。”
黄帝一听，笑得合不拢嘴：“哈哈，这个穴位我喜欢！以后腰酸背痛就找它了！”
岐伯一看黄帝这么开心，也忍不住笑了起来：“还有啊，足少阴肾经上的‘涌泉’穴，这个穴位就像是肾经的泉水源头，位置在脚底心，前1/3与后2/3交界处的凹陷中。按揉这里能补肾壮阳，强筋健骨，还能改善睡眠质量。就像是给肾脏注入了一股清冽的泉水。”
黄帝一听，眼睛直放光：“哇，这个穴位简直就是‘肾宝’啊！以后得多按按，争取活到九十九！”
岐伯笑着摇了摇头：“黄帝啊，您可别光想着活长久，经络养生可是个长期的过程，得持之以恒才行。”