女士思考了一下，回答道：“其实……很少，我一直都过得很平安。”张扬微笑着说：“没错，这说明我们的生活环境总体上是安全的。那起杀人案只是一个极端的个例，我们不能因为这一个事件，就否定了整个生活的安全性。”
在接下来的时间里，张扬和李晓晨不断地和女士沟通，帮助她重新审视自己对杀人案的认知和恐惧。他们引导女士分析自己恐惧的来源，除了案件本身的残忍性，还有网络谣言和自己过度的想象。
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！同时，他们也鼓励女士记录下自己每次恐惧发作的情况，包括当时的环境、自己的想法和身体反应。通过这种方式，女士可以更好地了解自己的恐惧模式，从而有针对性地进行应对。
在另一个治疗场景中，一位中年男士也在接受治疗。他因为这起杀人案变得极度焦虑，经常失眠，工作也受到了很大影响。张扬和李晓晨为他选择了深呼吸训练和正念冥想相结合的治疗方法。
在深呼吸训练中，男士起初有些不耐烦，他觉得这些方法无法真正消除他的恐惧。但在张扬的耐心引导下，他还是尝试着认真去做。“你要把注意力集中在呼吸上，不要让其他的杂念干扰你。当你发现自己走神的时候，轻轻地把注意力拉回到呼吸上。”张扬说道。
经过几次练习，男士的呼吸逐渐变得平稳，他的情绪也稍微平静了一些。接着，他们开始进行正念冥想。李晓晨引导男士：“现在，把注意力放在你的身体上，从脚部开始，感受一下你的双脚与地面的接触，感受那种支撑的力量。”男士闭上眼睛，努力按照指示去做。
“然后，慢慢地向上移动你的注意力，感受腿部的感觉，有没有紧绷或者放松的地方？”男士的脸上逐渐浮现出一种专注的神情，他似乎在这种对自身身体的觉察中找到了一丝宁静。
然而，当冥想结束后，男士又陷入了焦虑。“我知道这些方法可以让我暂时平静下来，但我一想到那个杀人案，还是会害怕。我担心我的家人，万一凶手盯上我们怎么办？”他的眼神中充满了担忧。
张扬理解男士的担忧，他对男士说：“你对家人的关心是很正常的，但过度的担忧并不能解决问题，反而会让你更加焦虑。我们可以一起制定一些安全措施，比如确保家里的门窗安全，和家人保持沟通，让大家都提高警惕。但同时，我们也要相信警方的能力，他们正在努力保护我们的城市。”
在这个过程中，张扬和李晓晨发现，虽然这些治疗方法在一定程度上可以缓解来访者的恐惧和焦虑，但杀人案中的某些特殊元素却像隐藏在暗处的荆棘，随时可能刺痛他们的心灵，让治疗陷入困境。他们意识到，要想更有效地帮助这些人，需要更加深入地了解每个来访者与案件之间的独特联系，找到那些更深层次的恐惧根源，才能真正对症下药。
在咨询室的日常工作中，他们不断地调整治疗方案，根据每个来访者的不同反应，尝试不同的方法组合。有的来访者对音乐疗法有一定的反应，在舒缓的音乐中，他们能够暂时忘却恐惧；有的来访者则在绘画治疗中，通过将内心的恐惧画出来，获得了一种释放。但无论哪种方法，都需要面对杀人案所带来的强大心理阴影，这是一场艰难的心理战役，而张扬和李晓晨正全力以赴地投入其中。
在与来访者的交流中，他们还发现，很多人在恐惧的同时，也有一种对真相的渴望。这种渴望虽然在一定程度上推动了人们对案件的关注，但也让他们更容易陷入到网络上那些真假难辨的信息中。一位年轻的来访者就说：“我总是忍不住去搜索关于杀人案的新消息，我觉得知道得越多，自己就越有准备。但结果是，我越来越害怕，那些新消息就像一个个炸弹，把我的心炸得粉碎。”
针对这种情况，张扬和李晓晨在治疗中也加入了对信息筛选和理性看待信息的指导。他们告诉来访者，要学会从可靠的渠道获取信息，比如警方的官方通报，而不是轻信网络上那些没有根据的谣言和猜测。同时，要保持理性的思维，不要让情绪被那些虚假信息所左右。
在这个充满挑战的过程中，张扬和李晓晨深知，每一个来访者都是一个独特的个体，他们的恐惧和痛苦都有着复杂的成因。而他们的任务，就是用专业的知识和无尽的耐心，一点一点地解开这些心理上的枷锁，让那些被恐惧笼罩的心灵重新见到阳光。他们知道，这只是一个开始，后面还有很长的路要走，但他们已经做好了准备，为了这些来访者，为了这座城市的安宁。
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