“准备！”
艾卡与高晋齐齐抱好拳架，目光紧紧锁定对方。
“开始！”
第一轮由艾卡主导，高晋追逐。
高晋属于极端认真的拳手，平时开玩笑都无所谓，一旦牵扯到对抗，竞争，那么无论是正式比赛，还是训练对战，他都会拿出百分百的态度，无论对手是什么体型，性别。
在对抗之时，怜香惜玉这个词从来不在他的字典里，再说了，对面这姑娘比特么糙汉子还糙呢，像一些小鲜肉，人家一拳能打哭一大片！到底谁怜香惜玉恐怕得打个问号！
艾卡首先做出个往左的虚晃动作，接着立马往右滑步，高晋始终保持重心居中，根本不为虚假所迷惑，疾速往同方向开始追击。
呼呼！
左左右右，虚虚实实！
艾卡作为一个女生里的“巨人”，却拥有非常出众的运动天赋，她的反应不可谓不灵活，但这也要看面对谁，至少面对高晋是有些不够看的，无论她用出什么样的“迷踪步”，都无法逃脱高晋的如影随形！
面对高晋的“打人如亲嘴”，艾卡第一回合完败。
但她并不气馁，反而还激起了好胜心，她跃跃欲试：“该你了！”
“好！”
嗖！
左左右右，如电光闪过！
高晋根本没有假动作，仅仅是凭借着变态的速度和柔韧，就将艾卡甩的疲于奔命，身手敏捷的简直不像话！
这姑娘完全无法跟得上他的节奏，绳索一次次被剧烈拉扯，身形一次次被拉的踉跄！
就像是成年人带着幼儿园的小朋友在玩，根本没有可比性！
艾卡可谓是输的一塌糊涂，但她依旧不见一丁点沮丧，反而非常兴奋：“哦买嘎！高，你真的是太棒了！我从未见过比你更快，更敏锐，更强大的男人！”
高晋笑道：“加油，你也非常不错！”
在训练营的第一天，高晋还经历以下几个项目。
常规训练：空击，速度球，手靶，抗击，沙袋。
徒手训练：拳面俯卧撑，卷腹，引体向上。
五根绳训练：跳绳，绳梯，抗阻绳，抖战绳，双臂交替攀爬大绳。
反应训练：六角球，流星锤，旋转靶，棍靶。
步伐转项训练：左滑步，右滑步。冲刺步，急退步，左右环绕步。
快速爆发力训练：跳箱子，高翻，抛掷实心球。
核心训练……
以上就是大致项目，从各种类别项目能够看的出来，前拳王先生的拳击教程非常“复古”，如同他在中午总结时说过的四个字，“老即有效”。
值得一提的是，托马斯几乎没有对高晋做出任何指导或点评，完全随他自己练，但却在默默观察着，他的目光中布满难以掩饰的欣赏之意。
说到底，所有竞技运动项目无非都是强调以下几点：力量，速度，爆发力，反应，耐力，柔韧等等，托马斯所布置的内容几乎全面覆盖。
经历过几个从未接触过的项目，如爬大绳，跳箱子，抗旋侧步走，以及一些核心锻炼方法之后，高晋感觉趣味性十足，体验感还不错，对自己未来的训练更加充满了憧憬。