1.实力，是一个人最强大的底气
2.“坏人”最多的时候，是你最弱的时候
3.越优秀的人，越幸运
四、开头及切入点：
1、引入：中年女演员各自凭魅力上了热搜
2、切入点：有实力就无所畏惧
五、素材：
第一部分：
（1）袁泉对自身实力有信心，所以从来不担心没有事业
（2）巩俐出演郎平，外界从质疑到被她的实力所征服
第二部分：
（1）黄渤谈成名前后的差别待遇
（2）周国平曾在其着作《安静》里，写过一件自己的亲身经历
第三部分：
（1）杨紫不断磨练自己，最终迎来爆发，成就了自己
（2）胡歌遭遇车祸后涅盘重生，迎来新的巅峰，即使在最火的时候出国，也没有失去大众的关注
六、结尾：
这世上，所有的幸运，都是你努力强大自己，做足准备后接收的硕果。
七、金句：
1.实力，才是一个人安身立命的本钱，是最强的底气，也是最好的保护色
2.其实，焦虑和危机背后，不过是不够出色时的底气不足
3.因为有着安身立命的本钱，她不怕被以貌取人，不怕危机，也不焦虑，只是气定神闲地迎接着即将到来的一切
4.很多时候，你的焦虑和危机，并不取决于你遇到的是谁，碰到的是什么样的处境，而是取决于，你是谁
5.从被欺负到被追捧，是优秀和强大给他带来的幸运
6.因为你的能力，就代表着你的影响力和话语权，当你足够强大，你会发现，你的身边，全都是对你和颜悦色的好人
7.当一个人，总是渴望改善自己的境况，却从来不愿意改进自身时，那他只能一直原地踏步
二、选题（价值观、中心思想）：
请多多关爱抑郁症患者
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1. “我不是脆弱，我只是病了”
2.对抑郁症患者来说，死亡是种解脱
3.对抑郁症患者多一些包容
4. 放过自己，不必事事逞强
四、开头及切入点：
1、引入：雪莉自杀事件引热议
2、切入点：关注抑郁症
五、素材：
第一部分：
（1）峨眉景区21岁女子跳崖身亡，留遗书一直在对抗抑郁症
六、结尾：
人生总有过不去的苦难，如果真的遇到这种时候，我希望你能学会与自己和解，学会放过自己
七、金句：
1. 不是承受不住压力的人就叫脆弱，不是哭泣流泪的人就叫矫情
2. 那些无论在工作还是生活上，都曾努力用心取悦别人的很多优秀人士，最终，却没能取悦自己
3. 对于很多抑郁症患者来说，死亡也许是他们隐忍到极致后的一场自我解脱
4.因为就算人生实苦，世界凉薄，我们也要好好活着啊
1.好的婚姻就是用不含诱惑的深情滋养彼此，用爱填充双方情感的通道，让人感觉到幸福
2.彼此给予安全感和归属感。心灵上的创伤，也会在爱与满足中渐渐得到治愈
3.好的婚姻就是我们所做的任何决定，另一半都会无条件支持，做我们最坚实强大的后盾
4.好的婚姻就是，在人生每个最重要的时刻，无论我们是默默无闻还是万人瞩目，都有个懂我们的人在身边陪伴着，相互扶持，彼此成就
5.再成功的事业，没有爱人的欣赏，也是寂寞的。再优秀的人，没有爱人的陪伴，也是孤独的
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