天岩峰上，宁雨已经从五行乾坤药浴中出来，此时的他正在峰顶上的大石头下修炼，他的左脚放在右肩之上，左右握住右脚脚尖，右手从脖子后方穿过，护着后脑位置，以一个奇怪的姿势坐着。
但也神奇，他体内的源气竟然在这个姿势下，不断地游走，形成一个闭环式的周天运行。每一股源气运行一周天后，都会消失殆尽，融入他的筋肉之中，淬炼肉体，形成纯粹的肉身力量。
在体内气丹中的源气消耗殆尽后，他便开始运行五行撼天诀的心法，借助玄气对他的肉体进一步淬炼。之所以用玄气淬炼，无非是因为这样更能抵挡来源于元素的攻击。
老祖是见过世面的人，他知道，在顶尖的对战之中，元师所能造成的伤害非常有限，只要能防住，还有一口气，就能靠丹药恢复。但玄师不同。
他们的五行元素攻击可以摧毁肉体生机，纵使威力不及近身后的元师，但却能在一定程度上限制了丹药的效果，需要更多的丹药才能弥补。因此，与玄师对抗，如果实力不足，要么倾家荡产，要么就是死。
而练就一副能抵抗玄师手段的肉体，是最划算的手段。
当然，仅靠玄气淬体还不够，还需要元素攻击进行辅助，只是，现在还不需要用到。
宁雨保持这个姿势两刻钟后，在吐出最后一口气后，终于承受不住，放开了手，打破保持姿势平衡的点，随即趴在了地上，大口喘息起来。
这种压缩身体机能的修炼手法不是五行门专用的，是五行老祖在别人那里参悟而来的，但配合他的心法，对于炼体而言，确实非常好的方法。
“不错，保持了一刻钟。”
巨大的峰顶石头上，坐着一个白发老人，正是五行老祖。他淡淡地说道：“看来十七炼出来的这款丹药对锻体基础差的人非常好用，你的肉体已经初具雏形了。”
法千艺招人炼制的第一炉丹，很快就送到了山上，宁雨自然是最大的受益者了。有了这款丹药后，本来还要在五行乾坤药浴中浸泡下去的他才得以脱困。
但这并不一定是好事。
五行乾坤药浴能平衡五行快意诀和五行撼天决心法所带来的失衡现象，但一旦出浴后，就需要修炼者来把控了。
在修炼两步功法之前，宁雨就已经修出了气丹，这对功法的修炼来说，并没有益处。
五行快意诀依靠领悟意气来修炼，意念越强，修炼越快，这会导致体内气丹吸收元气的速度加快，而这些元气就像是靠丹药补充起来的一样，有些飘忽。若此时选择突破的话，就会造成根基不稳的现象。五行撼天诀大致也是如此。
而五行乾坤药浴就是通过药材锻体方式，强迫气丹中的源气释放，不让气丹突破。
不过，现在有了叶十七的丹药后，就不再担心了。毕竟用药浴锻体，多少没有他这个锻体方法好。
“接下来就是领悟两种意了。先从快意开始吧！”
老祖淡淡说道：“五行快意诀，顾名思义，心有快意，清风拂面。想要领悟快意诀中意念，必须心无旁骛，化繁为简。万物由一而生，却又九九归一，一即万物，万物即一。这是快意诀要义之一，是参悟之层面。心有快意，无往不利。出手绝不拖泥带水，每一招每一式皆由意而动，由意而发，肉体在意之中，做到身随意动，便可无往而不利。此为要义之二，是出手之层面。若把两者练到极致，便可随意而行，随意而动，意在他人之前，便可杀人于无形，摧毁于无影。”
宁雨安静地听着，不禁张大了嘴巴，感觉非常厉害的样子。然他仍有疑惑，便问道：“若真到了那个程度，那是否天下无敌了？”
老祖面容平静，说道：“运气法门千千万，不及世间一点意，意气是区别于丹气的一种修炼方式，虽能牵动气丹运气，可讲究的是意念通达，随心而动。五行快意诀也只是一种养意法门，与养丹术一样，意亦可养。其后，意脱胎而出，随技艺而变。练拳者感悟拳意，修剑者感悟剑意，使刀者感悟刀意……有形为物意，无形为心意，五行门下的养意，养的便是心中快意，不借外物，亦可寄托于外物。有物在手，物即快意，无物在手，手即快意，快意在心，心即快意。你说的天下无敌，只要你能做到心有天地又脱胎于天地，即可做到天下无敌。”