木桶内热水翻滚，烫得吕凌帆难以分心，他的双臂酸痛无比，呼吸都变得艰难。吐息都已十分艰难的同时，恰好令力量暴涨，这种痛苦却成为了他修炼力量的契机，此乃练力。
在凝热膏的作用下，他的身体如同承受着火烤般的煎熬，疼痛使他浑身颤抖，污汗外泄，令身皮坚硬，疼痛无感，足以打开一道灵气于人体的“通路”，此为炼皮。
同时，身后、脖颈和双腿也承受着巨大的压力，与骨骼的抗争使他的骨骼变得更加坚硬灵活，这乃炼骨。
此等锻炼之法，单出任意一条而言，似乎皆十分不易，而寻求三者兼具，近乎不可能完成。
吕凌帆艰难地向前迈出一步，地面传出沉闷的响声，水桶中的热水也被溅起，洒在他的双腿上，双腿微微颤抖，因疼痛而满脸痛苦。
说起来身负火灵根不惧高温，但他此刻毕竟还是肉体凡胎，至多也只是比常人多能忍耐些，凝热膏与热水碰撞，总也有灼烧感。
“这强度，我当真无法继续下去。”吕凌帆心中泛起一阵绝望，
“这不行，吕凌帆，难道你真的如此孱弱吗？”吕凌帆怒吼一声，紧皱眉头，试图突破这最困难的精神一关，跨越这道坎。
其实，吕凌帆已经尽其最大的努力提高《灵修百解》中规定的推荐标准了，甚至吕凌帆所做的训练强度，已经远超过书卷上两倍之多。
但他不能自我满足，怨流军蠢蠢欲动，若没有一身本领，不知何时就会惨死在侵略者屠刀之下。
父母远在观灵大陆皇城惘都，自己若不能尽快成为灵修，异国他乡，父母的安危也尽然是未知数。
若不能迅速成长，错过了修炼的最佳时机，一生碌碌，又怎能为死去的爷爷与幼弟复仇，如何超越吕昭黎的功夫，从而能够直面怨流军幕后的至强之人。
身体的疲惫与痛苦在这一刻似乎达到了顶点，但他的意志却像磐石一般坚硬。赤裸的上身在夕阳余晖中显得格外耀眼，汗水与血水交织在一起，刻画出他坚毅的面庞。
若是先前，吕凌帆从不会去考虑家国大义一类，但当亲眼目睹怨流军屠戮自己所爱之人时，他便立下誓言，屠尽怨流军。
为天下，也为与自己有关之人。
况且，自己拥有麒麟血脉、火灵根，更应不浪费天资，只要能突破肉体凡胎，跻身灵修之行列，这人生的漫漫艰险，就已熬过了一半。
“咚、咚、咚”。
吕凌帆用尽全力，又向前迈了几小步，一连串的巨响伴随着一连串的汗珠混合在了一起，水桶中的水直接激荡了起来，仿佛化作一头头嘲笑吕凌帆的恶兽，恶狠狠地扑向吕凌帆的脸。
自己的面庞仿佛有一种被狠狠撕裂的痛感，令吕凌帆痛苦的呻吟了一声。
滚烫的水滴滋开几个小口，不断有血滴从中涌出，滴落在地。
“再来！”吕凌帆的呐喊中带着几分决绝，头晕目眩之中，他的双腿与双臂早已酸痛不已。然而，他咬紧牙关，再度迈出一步，紧接着是另一步，虽然动作显得无比僵硬，却已隐隐透露出跑动的意味。
仿佛受到压迫后火灵根的护主反应，他的背部突然燃起熊熊火焰，瞬间将衣衫焚尽，巨石也被烤得焦黑。
此刻的吕凌帆，赤裸上身，浑身涨红。