说实话没必要啊，兄弟，你这属于都有点精神过敏了。
这些如果都不能吃的话，他为啥还能上架卖呢？
看东西，吸取人家精华的就行了，没必要什么东西都全盘无条件接受。
像我身边有些人每顿都必吃牛肉，没有牛肉，根本活不了。
当年日本人男性平均身高从一米五几，到一米七几，全靠学西方，牛奶加牛肉。
你说吃红肉有害健康，这不扯呢嘛。
查了一下，上面说红肉是什么2a类致癌物。
指的是对人类可能致癌但是证据不充分，对其他动物充分而已，证明也就是不一定嘛。
之前不还说阿斯巴甜也是致癌物，马斯克当场就说放屁，这要是是致癌物他早死了。
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！所以真没啥必要在意，凡事看个人习惯就行。
再说，你以为鸡就一定很干净，鱼就一定很干净？
有多少专门靠激素养鸡的这些产业园。
有多少鱼身上的寄生虫，只要一不小心没煮到位啊，就可以让它们寄生在你体内。
对吧，这方面真没必要太敏感，因为要追究的话，都没那么安全。
得不得病很多时候是一种心态导致的。
就像冯唐这个哥们又做过医生，又做商业咨询，又是一个知名作家。
他就说了最简单的一句话，只要你能像一个混蛋一样活着，不要脸，跟个流氓一样。
你就能大大降低患癌风险。
所以你爱吃啥就吃点啥，只要不是实锤，特别有重大问题的，想怎么吃就怎么吃就完事儿了。
男子汉大丈夫，不拘小节。
我告诉你，真正有害的一种生活方式是什么呢？其实是吃素。
你看今年年初去世的两位，大曲线和方大同。
这两个人，一个生前有过一段时间吃素，大约十几年吧。
另外一个从娘胎里就吃素，这辈子就没吃过肉。
素菜就不用多说了，很多国外的科研报告都宣称，其实宁可纯肉食也不要纯素食。
当年日本人平均身高一米五几，那个时候是男女，平均身高都一米五几，就是因为那个时候他们的文化流行吃素，所以又矮又瘦。
一方面它营养有限，另外一方面植物其实也不想轻易的被人类吃掉，它会不断的进化自己体内的毒素，想办法有一天可以毒死人类，这是本能的求生欲望。
所以唯一要注意的就是别当素食主义者，然后别去吃那些明显已经被实锤的有问题的东西，尽可能自己买菜自己做，更安全更新鲜，如果要吃泡面加个蛋加点青菜，营养均衡一点。
怎样算营养均衡呢？就参考一样食品好了，汉堡。
又有面包，又有肉又有菜，碳水化合物加上肉类加上蔬菜的vc，这就是营养均衡的代表性作品。
至于红肉你要接受不了你就不吃，反正我是无所谓，这玩意儿就是个自由选择。
就像有的人抽烟，有的人不抽，有的人喝酒有人不喝。
乔丹也爱抽雪茄，詹姆斯还飞过页子，霍建华年轻的时候，解压的方式就是去酒吧喝酒抽烟。
都还没死，别慌。
治疗肺的专家都有一半在抽烟，他明确知道抽烟的危害，但他自己也还在抽。
这是一个人生选择，因为人就这一辈子，除了赚钱之外，其他爱干点啥干点啥吧，没那么多规规矩矩。
至于你说身体健康，那当然营养均衡，睡眠充足，保持乐观心态，活得像一个混蛋一样，不要脸，皮糙肉厚，心理抗挫能力强。
另外保持运动，像打球，跑步，骑行。
打球的话尽量避免有直接肢体接触的那种，比较容易受伤，而且在球场上受伤，这还不太好定损，因为多半是意外，还不一定有的赔，大概率自己买单。
最好是打羽毛球，乒乓球，网球，或者就自己一个人投投篮。
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