是少阳胆侄
当孙思邈向我讲述足少阳胆经的奥秘时，一个散发着柔和光芒的透明人体模特，仿若从缥缈的医道幻影中，缓缓浮现于我们眼前。它的经络与穴位清晰可见，宛如一幅立体的人体经络全息图，每一条经络的走向、每一个穴位的位置，都精准无误地呈现出来，为我们直观地展示着足少阳胆经的神秘脉络 。
“胆经起于目外眦，上达额角，后向下至耳后，再折向上行，经额部至眉上，又向后折至风池，沿颈下行至肩上，左右交会于大椎，前行入缺盆……”孙思邈的声音沉稳而有力，他一边讲述，一边用手在人体模特上比划着胆经的循行路线。
足少阳胆经，一侧共有44个穴位。这些穴位，如同夜空中一颗颗璀璨的星辰，沿着经络的轨迹，有序地散布在人体的各个部位，各自发挥着独特的作用，共同维持着身体的健康与平衡。此刻，就让我们沿着这条神奇的经络，逐个探寻这些穴位的奥秘。
头面部穴位
瞳子髎：此穴位于目外眦外侧0.5寸的凹陷之处，恰似一位忠诚的卫士，默默守护着眼睛。艾灸时，将点燃的艾条悬于穴位上方2 - 3厘米处，施以温和灸，让温热的气息徐徐渗透，持续5 - 10分钟，对于目赤肿痛、目翳等眼部不适症状，有着显着的改善效果。日常按摩时，把食指指腹轻轻放置在穴位上，轻柔地做环形按揉，每次1 - 2分钟，力度以产生微微酸胀感为宜，长期坚持，可使双眼更加明亮有神。针灸时，可向后方斜刺0.3 - 0.5寸，注意操作轻柔，避免损伤眼球。
听会：处在耳屏间切迹与下颌骨髁突之间的凹陷里，与耳部的健康息息相关。艾灸时，采用雀啄灸的方法，让艾条如灵动的雀鸟啄食般，在穴位上方上下移动，每次操作10 - 15分钟，对耳鸣、耳聋、牙痛等问题，能起到很好的辅助治疗作用。按摩时，双手食指同时点按穴位，力度适中，每次保持1 - 2分钟，可有效缓解耳部的各种不适。针刺时，直刺0.5 - 1寸，注意避开血管，防止出血形成血肿。
上关：在耳前，下关直上，当颧弓的上缘凹陷处。艾灸此穴位10 - 15分钟，能有效缓解耳鸣、偏头痛等症状，给深受此类病痛困扰的人们带来舒缓与慰藉。按摩时，用中指指腹轻轻按压，每次1 - 2分钟，以穴位处产生酸胀感为最佳状态。针刺时，直刺0.5 - 1寸，不可深刺，以免损伤深部重要结构。
颔厌：在头部鬓发上，当头维与曲鬓弧形连线的上1/4与下3/4交点处。艾灸10 - 15分钟，对于偏头痛、眩晕等症状，有着积极的调理作用。按摩时，用拇指指腹进行按揉，每次1 - 2分钟，帮助放松头部神经，减轻不适。针法宜平刺0.5 - 1寸，沿皮刺入，以减轻疼痛。
悬颅：位于头部鬓发上，当头维与曲鬓弧形连线的中点处。艾灸10 - 15分钟，可有效改善偏头痛、面肿等状况，让头部恢复轻松舒适。按摩时，用食指指腹点按穴位，每次1 - 2分钟，助力缓解病痛。针刺时，平刺0.5 - 1寸，注意针刺方向，避免意外。
悬厘：在头部鬓发上，当头维与曲鬓弧形连线的下1/4与上3/4交点处。艾灸10 - 15分钟，能有效缓解偏头痛、耳鸣等问题，为患者减轻痛苦。按摩时，用中指指腹轻轻揉按，每次1 - 2分钟，促进气血流通。针刺时，平刺0.5 - 1寸，施针过程中密切关注患者反应。
曲鬓：在头部，当耳前鬓角发际后缘的垂线与耳尖水平线交点处。艾灸10 - 15分钟，可减轻偏头痛、颔颊肿等症状，让面部恢复正常状态。按摩时，用拇指指腹按压穴位，每次1 - 2分钟，缓解局部疼痛。针灸宜平刺0.5 - 1寸，操作时手法要稳。
率谷：在头部，当耳尖直上入发际1.5寸，角孙直上方。艾灸10 - 15分钟，对偏头痛、眩晕等症状疗效显着，帮助患者摆脱头部的不适。按摩时，用双手拇指同时按揉，每次1 - 2分钟，增强按摩效果。针刺时，平刺0.5 - 1寸，进针时注意避开皮下血管。
天冲：在头部，当耳根后缘直上入发际2寸，率谷后0.5寸。艾灸10 - 15分钟，可调理头痛、癫痫等症状，为患者带来康复的希望。按摩时，用食指指腹点按穴位，每次1 - 2分钟，刺激穴位，调节身体机能。针刺时，平刺0.5 - 1寸，根据患者耐受程度调整手法轻重。
浮白：在头部，当耳后乳突的后上方，天冲与完骨的弧形连线的中1/3与上1/3交点处。艾灸10 - 15分钟，能有效缓解头痛、耳鸣等不适，让患者重获舒适。按摩时，用拇指指腹揉按，每次1 - 2分钟，促进气血运行。针刺时，平刺0.5 - 1寸，不可大幅度提插捻转，以防损伤组织。
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！头窍阴：在头部，当耳后乳突的后上方，天冲与完骨的弧形连线的中1/3与下1/3交点处。艾灸10 - 15分钟，对偏头痛、耳鸣等症状有着良好的治疗效果。按摩时，用中指指腹按压，每次1 - 2分钟，缓解病痛。针刺可平刺0.5 - 1寸，进针后注意观察患者表情变化。
完骨：在头部，当耳后乳突的后下方凹陷处。艾灸10 - 15分钟，可减轻头痛、颊肿等症状，让患者的头部和面部恢复轻松。按摩时，用双手食指同时按揉，每次1 - 2分钟，增强治疗效果。直刺0.5 - 1寸，注意进针角度，避免刺伤重要血管神经。
本神：在头部，当前发际上0.5寸，神庭旁开3寸，神庭与头维连线的内2/3与外1/3交点处。艾灸10 - 15分钟，能有效调理头痛、癫痫等症状，为患者的健康保驾护航。按摩时，用拇指指腹点按，每次1 - 2分钟，调节身体的气血和神经功能。针刺时，平刺0.5 - 1寸，操作过程中保持针身稳定。
阳白：在额部，瞳孔直上，眉上1寸。艾灸5 - 10分钟，可改善头痛、眼睑下垂等问题，让额头和眼部恢复正常状态。按摩时，用拇指指腹垂直按压穴位，每次1 - 2分钟，以产生酸胀感为度，促进局部血液循环。针刺时，沿皮刺0.5 - 1寸，向眉梢方向刺入。
头临泣：在头部，当瞳孔直上入前发际0.5寸，神庭与头维连线的中点处。艾灸10 - 15分钟，对头痛、目痛等症状有明显的缓解作用。按摩时，用食指指腹揉按，每次1 - 2分钟，缓解头部和眼部的疼痛。平刺0.5 - 1寸，注意进针的深度和角度，避免损伤周围组织。
目窗：在头部，当前发际上1.5寸，头临泣后1寸。艾灸10 - 15分钟，可有效缓解头痛、目眩等不适，让头部和眼睛恢复舒适。按摩时，用中指指腹按压，每次1 - 2分钟，调节头部的气血运行。针刺时，平刺0.5 - 1寸，轻轻捻转，不可强刺激。
正营：在头部，当前发际上2.5寸，头临泣后2寸。艾灸10 - 15分钟，能调理头痛、眩晕等症状，为患者减轻痛苦。按摩时，用拇指指腹按揉，每次1 - 2分钟，帮助放松头部肌肉，缓解不适。平刺0.5 - 1寸，根据患者病情和体质把握针刺手法。
承灵：在头部，当前发际上4寸，头临泣后3寸。艾灸10 - 15分钟，对头痛、鼻塞等症状有良好的调理效果，让患者呼吸顺畅，头部轻松。按摩时，用食指指腹点按，每次1 - 2分钟，促进鼻部和头部的气血流通。针刺时，平刺0.5 - 1寸，施针时动作要轻柔。
脑空：在头部，当枕外隆凸的上缘外侧，头正中线旁开2.25寸，平脑户。艾灸10 - 15分钟，可减轻头痛、颈项强痛等症状，让头部和颈部恢复灵活与舒适。按摩时，用双手拇指同时按揉，每次1 - 2分钟，缓解颈部和头部的肌肉紧张。直刺或斜刺0.5 - 1寸，不可深刺，以免损伤深部脑组织。
风池：在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。艾灸10 - 15分钟，可有效缓解头痛、感冒、颈项强痛等症状，为身体抵御疾病的侵袭。按摩时，双手抱头，用大拇指指腹按揉，每次2 - 3分钟，力度可稍重，以促进颈部和头部的血液循环，增强身体的抵抗力。针刺时，向鼻尖方向斜刺0.8 - 1.2寸，注意进针方向和深度，严禁向上深刺，防止损伤延髓。
躯干部穴位
肩井：在肩上，前直乳中，大椎与肩峰端连线的中点。艾灸10 - 15分钟，可有效调理肩背疼痛、上肢不遂、乳腺炎等症状，让肩部和乳房恢复健康。按摩时，用中指指腹按压，每次2 - 3分钟，以有强烈酸胀感为佳，促进肩部和胸部的气血运行。针刺时，直刺0.5 - 0.8寸，不可深刺，以免刺伤肺尖，引发气胸 。