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第7章 《我和师傅学正骨》玄门秘传正骨气功拳(1 / 2)

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《我和师傅学正骨》第七章:玄门秘传正骨气功拳

在不断实习,创新我自创了一套《玄门正骨 24 式正骨气功拳》注明:此为小说效果,千万不要模仿。每天坚持习练。

一、预备 (望、闻、问、切)

立身凝神:双脚仿若扎根大地,自然且稳健地站立,宽度与肩同齐,双膝微微松弛,留存些许弹性,使身体重心均匀铺陈,稳如泰山。收腹挺胸之际,脊梁顺势伸展,节节贯通,头部端正如衡,双目平和地平视前方,双唇轻抿,舌尖悄然抵住上颚,由此开启周身松弛而专注的状态,仿若置身静谧山谷,只待细微风声来讯。

在此环节,“望” 需有洞察秋毫之能,双眸恰似灵动的灵鹊,先自整体俯瞰模拟患者(或真实患者)身形,敏锐捕捉诸如高低肩、脊柱侧弯、骨盆倾斜这类显眼体态偏差;继而聚焦于局部关节,审视有无肿胀、肤色异样;再细致端详肢体动态,从行走姿态到抬手瞬间,洞察有无卡顿、不协调之处,将视觉捕捉的一切信息,如拼图碎片般悉心收集,为后续精准 “解谜” 筑牢根基。“闻” 则要沉心静气,仿若空谷听泉,凝神谛听患者呼吸韵律。是悠长徐缓,还是短促急切;是粗细均匀,还是时有喘促;咳嗽、气喘声更不可放过,就连肢体活动时关节逸出的微弱摩擦之音,也要敏锐捕捉。这些声息线索,恰似暗夜萤光,能暗中映照脏腑、经络的畅阻与骨骼关节的实况。而 “问”,需和声细语开启问询,问题仿若丝线,密密织就信息之网。病症何时初起,是劳作疲惫后骤现,还是晨起懵懂间突袭;日常习性如何,久坐时长、睡眠偏好姿势皆需明晰;过往病史、家族病史,更是不容遗漏。借由这般全面探寻,一手鲜活资料尽收囊中。最后 “切” 诊,手指轻搭患者手腕寸关尺,仿若轻触琴弦,感受脉搏强弱、节律、滑涩变化;再以指腹温柔触碰骨骼关键位点,感知温度、湿度差异,试探有无骨质增生或错位衍生的突兀凸起,由此达成四诊融合的前置筹备,为后续施术点亮心灯。

二、起式

起手聚炁:双脚立定后,双手仿若轻挽云霞,自身体两侧悠然上扬,掌心向内,动作舒缓轻盈,似携着无形微风。待手臂抬至与肚脐齐平高度,节奏渐缓,持续攀升,直至双掌于胸前合十,指尖朝天,恰似敬奉苍穹,此刻杂念如烟云消散,心神渐次凝聚,体内潜藏的气息仿若沉睡的炉火,开始有了星星点点的温热。

归息养元:合十的双手微微下压寸许,同步配合一次深长的深呼吸。吸气时,腹部如鼓胀的风帆,自然鼓起,气息仿若灵泉,从鼻腔直入丹田,下腹充实温热;呼气时,腹部似瘪缩的皮囊,缓缓收缩,气息循任脉上行,经膻中回归胸口,令身心沉入一片宁静又满蓄势能的幽潭,为后续招式蓄养底气。

三、双龙出洞

掌化锋刃:双掌自合十姿态骤然向两侧舒张,翻转之间,掌心朝外,手指并拢挺直,瞬间化作犀利掌刀。这一转变利落干脆,手掌紧绷似弦,蓄满劲道,恰似寒芒出鞘,凛冽之气四溢,传递出果敢无畏的锋芒。

双龙疾探:双脚蹬地,仿若脚下生根的苍松发力,借腿部力量传导,胯部轻送,带动腰背雄浑之力,双臂仿若苏醒的蛟龙,迅猛笔直朝前探出。伸展途中,肩部松弛下沉,力从足底经双腿、腰脊,奔涌贯注至手臂前端,手掌外侧边缘推送而出,掌风烈烈,意在模拟疾寻骨骼错位隐疾,磨砺动作的迅猛与洞察敏锐度。

四、神龙探爪 (3 次)

左爪蓄劲:左臂回缩,手肘弯折约呈 90 度,肘尖朝前,手掌成爪,指节自然蜷曲却内扣有力,置于胸前左畔,恰似神龙蜷伏蓄势,全身重心悄然左移,下盘稳固如磐。

左爪疾伸:左脚稳稳踏地,以之为轴,腰胯左旋牵引左臂,仿若拉开蓄势已久的强弓,迅猛前探抓握。探爪时,手指极力伸展,指尖贯注心神,触碰模拟身体骨骼,至最远点旋即回缩,一伸一缩间,吸气探爪,呼气回缩,循环三次,强化左手对骨骼触感的把控精度。

右爪同修:左臂探爪圆满,换右臂复刻相同动作,令右侧肢体亦熟稔精准抓握骨骼、感知细微差异的发力技巧,达致左右肢体协同并进,提升双手协作效能。

五、二郎担山 (勾拳震腕三次)

左勾蓄势:双脚分开,宽度略超双肩,重心徐降,双膝微屈,扎稳马步根基。左拳自身体左下启程,手臂内旋,拳心向内,沿左侧缓缓上提,动作起势舒缓,蓄力于腰腹深处,恰似蓄力的洪钟。

爆发勾击:待左拳提至腰间高度,拧腰转胯之力猝然爆发,腰腹如拧紧后松开的发条,释放磅礴能量,左拳如钩,朝着前上方迅猛击出,直击假想病灶。拳锋触处,手腕急速颤栗,脆响乍起,借这股震力模拟错位骨头瞬间归位,而后迅速收拳回腰,调顺呼吸,如是者三,锤炼施力的刚猛与刹那爆发力。

小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!换侧精进:左勾拳三遍告罄,换右侧重演动作,体悟左右不同方位发力时,身体各部位肌肉、骨骼默契配合的殊异,全方位提升应对骨骼错位的矫正功底。

六、阴阳合一 (摸骨六式)

抚肩启行:双手轻落于模拟身体肩部,手指自然舒张,掌心贴合肌肤,率先感知肩部整体温凉、肌肉松紧,粗探肩部骨骼大略状态,开启这场与骨骼的 “对话”。

循臂摩挲:自肩部启程,沿上臂外侧徐缓下移,边挪移边轻捏肌肉,探查有无硬结、条索;至手肘处,转向内侧回溯,摩挲感知肱骨头位置与关节灵活动度,留意有无异常摩擦、卡顿,仿若阅读手臂骨骼的隐秘日记。

颈侧轻抚:双手移至颈部两侧,拇指在后,四指在前,轻柔按压颈部肌群,触摸颈椎横突,感知各节颈椎排列秩序,寻觅有无凸起、凹陷;再轻转头部,体会颈椎动态稳定,宛如轻叩颈椎的健康密码。

顺脊探按:双手下滑至后背脊椎,以指腹或掌根沿脊椎棘突从上至下温柔按压,感知椎骨形态,排查侧弯、后凸;按压间隙辅以轻敲,借声响判断骨质状况,同步感受手下温度起伏,洞悉气血通畅与否,似为脊椎做一场细致体检。

胯部揉拿:双手移至胯部,一手稳托髂骨,另一人揉拿胯部肌肉,感知髂骨边缘规整度,聆听髋关节活动异响,双手交替施为,全方位排查胯部骨骼关节实况,犹如探秘骨盆深处的宝藏。

循腿感知:终了沿大腿、小腿内外侧轻抚而下,按压膝盖、脚踝关节,感知关节缝隙宽窄、有无积液肿胀,借这一套绵密摸骨动作,达成全身骨骼首轮 “问诊”,全程意念紧随手行,气息自然流转,仿若与身体内在韵律共舞。

七、哪吒左端枪

弓步沉基:左脚朝前跨出一大步,脚掌踏实,脚尖朝前,膝盖弯折呈 90 度,筑就稳健弓步。右腿在后蹬直,脚跟下压实,令身体重心前三后七分布,稳若磐石,为后续发力筑牢根基。

持枪疾刺:左臂伸直,手握虚拳,拇指紧扣食指第二关节,余指依次蜷曲,仿若手握缨枪。以腰脊为轴,驱动左臂如冲锋陷阵,直线前刺,力从足底经后腿、腰背,贯注拳锋,目光如炬锁定前方靶点,意念聚焦穿透阻碍、矫正错位骨骼,气势一往无前。

八、哪吒左探海

俯身探觅:维持弓步姿态,上身徐徐前倾,与地面呈约 45 度夹角,左臂顺势下沉,伸直手臂,掌心朝下,仿若潜入深海探寻奇珍,动作轻柔徐缓,全神贯注感受左臂延展时,身体左下部位骨骼、关节的微妙反馈。

微调觅隙:待手臂伸至最远点,手腕、手肘轻调角度,凭借指尖触感捕捉隐匿深处的细微错位,将自身气息借手臂绵绵渗透,尝试与病处构建感知纽带,为后续精准复位铺陈。

九、海底左擒龙

内旋擒握:左探海末了,左臂疾向内旋,手掌从朝下转为朝内,手指成擒拿手状,大拇指与食指、中指强力捏合,余指辅助,自下而上飞速抓握,仿若海底捞擒蛟龙,把错位骨头稳稳擒住提拉归位。

收力复位:抓握既毕,手臂携着擒握劲道缓缓回缩,回归起始姿态,感受手臂肌肉对拉力的精妙掌控,体悟矫正骨骼错位的手感与力度拿捏。

十、哪吒右端枪

换侧架弓:右脚向前跨出一大步,成就右弓步,要诀与哪吒左端枪的弓步相类,唯左右有别,校准身姿,稳立重心,筹备右侧发力。

右侧挺刺:右臂复刻左端枪持枪前刺动作,从握拳、蓄力至直线刺出,发力节奏、意念贯注无二,打磨右侧肢体针对对应部位错位的矫正能力,强化双手施力精准协同。

十一、哪吒左探海

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