次日四人早早起床，第一次军训，大伙感觉很新鲜，除了杨云帆。
操场上人声鼎沸，大家都在等待教官的到来，找到自己的班级，几人耐心等待，梁祥云不知跑哪打探消息去了。
一会导员领着三个年轻战士来到班级，将班级分为三个班，带杨云帆的是一个叫李立的年轻战士，一番自我介绍训练开始。
整个军训为期三周，第一周队列，第二周体能，第三周合练。
第一天下来众人苦不堪言，这些年大家都在学习，体能太差，有许多人连一个军姿都站不了，回到宿舍，杨云帆重操旧业给几个人按摩，舒筋活血，排泄乳酸，防止第二天浑身酸痛。
三人都惊奇杨云帆还有此等手艺，杨云帆简单介绍一下自己的过往，大家唏嘘不已。一个星期就这么坚持下来了。
这周体能，梁祥云叹息说：“我这小短腿怎么可能跑过你们啊？”
夏成龙说：“没事别看咱腿短，可咱倒腾的快啊。”
三人大笑，杨云帆叮嘱二人：“今天如果跑不动掉队了，你俩就在一起掉，我去救你。”“怎么救？”梁祥云问。
杨云帆看了他一眼笑道：“听我的就行，其它别管。”二人无言，李闯体力好，不用杨云帆操心。
操场上众人集合，班长在队列前站好：“讲一下。”众人立正。
“稍息，今天科目三公里跑，人员，全体，开始。”班长干脆的下达口令。
队伍缓慢前行，杨云帆个子高站在队伍前列，一会就有许多人掉队，杨云帆跑出队列假装系鞋带，等待夏梁二人，侍二人跑近，杨云帆问：“怎么样？”
梁祥云喘着粗气：“不行了，心都要出来了，腿抬不动了。”
杨云帆一笑：“得了，看我的。”他站在二人中间腰，两只手拉住二人腰带，带着二人向前跑。
二人有了拉力，只管迈脚就行，总算把全程坚持下来了。到了终点，梁祥云屁股坐在地上，大口喘气。
杨云帆走到跟前一把拉起他说：“别坐下，慢慢走走。”
梁祥云张着大嘴说：“四哥啊让我歇会。”
杨云帆说：“不行听我的，有好处。”于是架着他慢慢走着，又一把拉起夏成龙，李闯自给自足。
这一切班长都看在眼里，休息一会队伍集合讲评。
“今天我们进行了三公里跑，轻装，成绩很不理想。明天我们还要继续，希望各位同学能坚持下来，不要掉队。另外今天要表扬一个人，杨云帆出列。“
杨云帆听到口令没有迟疑应声答到并向前一步。
“今天杨云帆在自己有余力的情况下能帮助同学，同时带着两人跑到终点，值得表扬，充分发挥了我军团结友爱，互帮互助的精神，特提出口头表杨一次。”
杨云帆听到后转身向班长敬个军礼，班长回礼说：“入列吧。”
队伍里不知谁突然嗯了一声，好像很不满，别人听不见，杨云帆能啊，回头看去，原来是一个叫王力行的男生，见杨云帆看过来，还给了杨云帆一个白眼。杨云帆暗骂了一句“白痴”。
军训的最后一周，训练明显减少，时不时让大伙在一起联欢。
今天三个班围成一圈，班长让大家表演节目，班长站在中间对大伙说：“训练马上结束了，感谢大家的支持，今天大家联欢一下，欢迎有才艺的同学表演一下，谁先来？”
王力行听到马上站起身说：“我来。”心里想可算是到我了。对大家敬个礼，稀松平常的，“下面我给大家唱首歌，歌名叫《爱情鸟》。”
一首唱完，怎么说呢，还行，也算有点才艺，众人鼓掌。王力行下场时特意对杨云帆扬了扬下巴，挑衅意味十足。