还差十个。
被绑在树上，倒挂着，一百个仰卧起坐，还差十个。血液逆流，眼珠子都快要蹦了出来，说是练功，却更像是折磨。
最后一个做完，绳子直接断了。这是秦风做断的第十根绳子。
“喝点水吧！”潇宁递给秦风一个水袋。
“谢谢。”秦风道。
潇宁若有所思地看着地面。“秦风，我可以问你一个问题吗？”潇宁道。
秦风看着她，轻轻地点点头。
“你为什么这么拼命？”潇宁问出这些日子来的疑惑。她只要求他做五十个，他却要做一百个，让他每天跑两座山，他一定要跑四座山，让他在瀑布下站两个时辰，他一定站四个时辰。不管她要他做什么，他都要成倍地去做，不像她手下带的那些兵士，经常会趁她不注意偷个懒，或者私下抱怨几句。
秦风想起还被清婉要挟在手中的《灵寅心法》，他没有说出来，只是告诉潇宁：“因为我想早日变强！”
潇宁笑了，秦风有点像当初的她，不愿因为自己的女儿身被人看扁，总是拼命地想要变强，想要证明自己。秦风第一次看见潇宁笑，原来她也会笑啊！
“你笑起来挺好看的。”秦风想起雪欢对他说的话，要多夸夸女孩子，才能讨女孩子的喜欢。可是他每次站在他想费尽心思夸赞的那个人面前，却支支吾吾地什么都说不出来。
潇宁立刻收紧唇角，脸上又严肃起来：“休息好了，就继续练。从明天开始，每天辰时在云峰山等我，我会教你法术。”
次日，卯时的时候，秦风就已经等在这里了。
“记住，每种法术的心诀我只说一遍，能不能记下来并巧以利用，就看你自己的悟性。”潇宁转过身，对着悬崖的方向继续道，“现在，走到悬崖边上。”秦风没有多想地走过去。
“啊——”
几乎同时的，一声大叫在整个山谷回响。秦风被潇宁推了下去，秦风的身子笔直地往下坠落，下面是林沟巨石，这摔下去，必死无疑。失去重心的紧张，对死的恐惧，让大脑根本无法正常思考。就在这时，潇宁的声音随着呼呼的风声传下来。
“万物皆空，灵息泉涌，化力为气，化气为力，五步十移，十步百移，心承无物，四方若离……”
此乃御空术和御物术合二为一的心诀，有些道人，初入仙门时，不懂万物相生相克、相辅相成的道理，总将心诀要术一二分明地学，不仅更难理解，而且成效还慢。潇宁教秦风的，都是她多年积累的经验，从未教过别人，秦风是第一个。
一开始，落的急，秦风撞断了几根悬崖突出来的树杈，胳膊上被刮出血。潇宁清晰有力的声音不急不慢地传过来，秦风看着不断与他背道而驰的悬崖，脑中一时有些混乱，后来，他干脆闭上了眼睛，只用耳朵去听。
有咕咕上万年的灵力在身，秦风能够感受到自己体内的力量源源不绝地被他的意志唤出来，慢慢地，他感觉到耳边的风似乎静止了，当他睁开眼睛时，他已经到了悬崖底，再下去一米，就会撞上一块尖尖的石头。秦风立直身子站起来，脚缓缓地落到那块石头上，身体无比地轻松。然而，这还远远未结束，漫天的石头雨落下来，秦风要想不被石头砸成血泥，只能没命地狂奔。
“心本无心，身本无身，物本无物，物随身动，身随心动”秦风心里默默地念道。
他继续像刚才一样躲着石头，不过，石头似乎在他的控制下，落下的速度越来越慢，有的，落到他头顶时，又被一股力量顶了回去。咕咕渡到秦风身体里的灵力终于与他融在一起，能够为他所用了。
秦风足足在悬崖底下呆了五个时辰，石头雨结束后，又是鬼森林、地窟、兽斗的试炼，别人一个月才能完成的试炼，秦风却在一天之内全部完成。潇宁一天下来，就做了一件事，就是想方设法地把秦风往死里整。从悬崖下面上来之后，秦风带着一身的伤，却十分高兴。
“潇将军，你说的我全部都记下来了。”
那些心诀真正地领悟之后，根本不需要记，仿佛就已经成了脑中的一部分。
潇宁惊讶地看着秦风，在那样的情况下，他竟然都能全部记下来？
“是吗？那明日我会增大训练的强度，看看你是不是真的全记下来了。”潇宁看着秦风兴奋的神情，眼中划过一丝笑意。
之后每一天，辰时出门，亥时归来，难度越来越大，食物越来越少，有时候，一天下来，什么都没得吃。潇宁都陪着他，他吃多少，潇宁就吃多少，他不吃，潇宁也不吃。
某天晚上，九千仙尊难得露了个面。
“徒弟，练的怎么样了？”九千仙尊对着迎面走来的两个人说。
“还行。”潇宁表情平淡。