我告诉你们，
在这个世界上，不是你每天吃饱饭就能够长寿，
比如说我的一个亲戚，他现在90多岁了。
他在年轻的时候每天都吃不饱，
那个时候也没有粮食吃，
几十年来他就养成了少吃饭的习惯，
现在哪怕是不愁吃不愁喝，
他也一样只吃7分饱，
所以到现在他身体，也没有出什么大问题，
什么感冒、咳嗽或者中风，一个症状也没有。
现在有一些很懂养生的人，
他们都读了《黄帝内经》，
他们每天都不会吃很多东西，
但是有一些人却傻里傻气的，
每天吃非常多的东西，
实际上他们根本不知道长寿的秘密。
所谓长寿的秘密就是食物只吃7分饱，
如果你能够做到一天只吃两顿饭，那样会更好，
因为你吃的相对来说比较少，
你的肠胃里面，就不会积累那么多垃圾和毒素，
你的肠道轻松了，
你的身体的其他器官，也不需要花费更多的精气神去消耗那些东西，
所以你的器官也会更加年轻，
你别以为你吃食物吃得多是在享受，
实际上它是在消耗你的生命。
比如说我现在每天只吃两顿饭，
早上9点多钟吃一顿，
晚上四五点钟才吃一顿，
我现在的状态和皮肤，不比年轻人的状态差。
当然，我不是说你们，要像那些很极端的人，每天只吃两根香蕉保持身材，
那样身体也得不到碳水化合物，也是没有抵抗力的，
那样是一个极端，你们不能学。
因为身体必须处于一个平衡之中，
过度饮食或者过度饥饿，都是无法修复你身体的器官的。
比如说像那些三四岁或者十几岁的孩子，
他们不能够吃太多，穿太多，
因为那些小孩子，如果适当的受一点冻，或者受一点饥饿，
他们的身体会更加强壮，
因为那种饥饿感和寒冷感，能够激发他们细胞里面的免疫力，
使得他们的身体更加强壮，
为什么在国外有一个小国家，
他们那里的医院基本上很少有病人，
就是因为那个国家的人，都知道这种养生的办法。
我之前给大家讲过，那种玄学的知识，
就是说一个人一辈子，能够吃多少食物都是有限度的，
你如果能够循序渐进地吃饭，
你有可能会活到90岁，
你如果在40岁就把你一辈子的好酒、好肉都吃光了，
可能你在40岁左右就会死掉，
虽然我说的有些玄幻，
但是这个事情却是真实在生活中发生的，
所以从现在开始，你们每个人不要吃那么多饭，听我的。
刚才有一个朋友叫我，讲一讲国外的一些考古的事，
现在我给你们讲一讲吧，
在2019年有一个考古队，在美国的一个遗址上发现了一些奇奇怪怪的字符，
这些字符，和美国历史上的那些字母根本不相同。
后来通过高科技产品的检验才发现，
这些字符，和我们国家河南安阳殷墟出土的那些甲骨字符是属于同一种文字，
这下那些考古队的每一个成员都懵了，
因为按照历史上的说法，按照书本上的说法，
是哥伦布在15世纪发现美洲大陆。
中国的甲骨文，难道那个时候就有中国人来到了美洲吗？
于是这些考古队的队员查阅非常多的历史资料，
然后去研究这些字符背后的意义。
后来还真发现这些字符，和我国的甲骨文有很深的渊源，
而且他们发现的这些甲骨文，都是用于祭祀仪式所写下的。
如果从这一个角度说，
可以说在殷商时期，我们中国的古人已经通过某种方式来到了美洲。
而且在美国沿海的其他一些洞穴里面，也发现了非常多的线形文字，
这些线性文字和我国出土的线性文字都是同一个类型的，
如此说来，上古奇书《山海经》有可能是一本真实历史记录的书，
因为《山海经》那个时候，已经把全世界的地形和地貌都已经写了一遍。
如果这样想来，就能够解释世界上各个地方发生大洪水的事情了。
我告诉你们，
你如果是一个女人，你有一点身材，
你就不要去破坏别人的家庭，勾引别人家的丈夫，
这样会遭天谴，你的福报也会很快消耗掉。