“左边，在左边，用力，在来一击”。
陆安打到了最后一下，就是没忍住，喊了一声。
“好，用左腿，踢，在踢”。
陆安也是跟着教练喊了，这样也算的上就是一套了。
宫铭在一边看着，就是不知道是怎么回事，这是真的就是认为，陆安也是好厉害了。
“好！”。
陆安呢，这是来了一个回旋。
这一下，这是真的就是非常非常的厉害了。
陆安自己也是稍微就是会有一点，这是累到了一样的了，这是呼出了一口气了。
“休息一下”。
宫铭也是对着陆安拍了，然后呢，就是看着陆安休息，靠在椅子上，然后呢，这是开始活动这自己的身体了。
“感觉怎么样？”。
“还行”。
陆安接过来了矿泉水，打开，开始喝。
可能是喝的太快了，然后呢，水就是顺着陆安的脖子，这是到了脖颈里面去了。
不过，陆安脸上全部都是汗水。
再来了，陆安虽然就是没化妆。
但是，陆安呢，这是出汗了，这是脸色也是通红了，如此一来，就是真的是非常的好看了。
比没化妆的时候，没有什么很大的区别。
毕竟，陆安这张脸，在圈子里面，还是很能打的啊。
“来，跟他们打个招呼”。
陆安把矿泉水递给了助理，然后，对着镜头打了一下招呼，看起来，就是有气无力的。
“怎么了？”。
“浑身都在疼”。
陆安也是叹气了一下。
宫铭也是知道了，陆安确实就是累了。
宫铭也是没在录什么的了，然后呢，这是收了起来，打算就是拿回去，那么，这是让工作室那边，他们就是来剪辑一下，到时候呢，这是发在了微博上面，就是让粉丝来看看了。
陆安自己倒是不怎么在乎这些了。
陆安下午呢，这是开始了一些体能的训练了。
这也算的上就是辛苦了。
这样的训练，大概就是要到了十五天，这样才是可以了。
一般就是跟运动相关的东西，如果就是说，你没体能的话，那么，这是非常非常的不行的了。
这样是为什么，她就是说了，自己这是需要，就是去好好努力了。
这也是为什么，陆安就是可以去如此辛苦的训练了。
自然还是因为，陆安就是知道的了，自己这是必须要这样，那么，她才是可以的了，这是到达这样的一个高度。
其实就是没什么很大的问题的了，是因为，他们这些人，这是都知道的了，一旦就是会有什么事情，那么，这是确定下去了，那么，他们也是明白，麻烦什么的了，其实也是多了起来。
宫铭也是看着陆安去这样训练，到就是真的是认为，自己就是在心疼了。
毕竟，陆安也是他手底下的艺人。
他呢，看着陆安就是好几年了。
一直以来，他就是觉得，陆安运气好。
当然了，陆安自己本身就是会有实力了。
但是，就是到了今天，那么，他这才是知道的了，不只是这样的。
你看看，陆安就是除了实力，她什么其实都是会有一点点的了，这也是为什么，他就是会认为，陆安确实就是很好了。
他很喜欢陆安这样身上的一股力气了。
演员呢，不只是大家看到了的样子，但是，大家没看到的样子，他们就是很努力了。
比如就是跟陆安这样的了。