根据功法图谱上的记载，凝气期第一至三层的修炼需要身体摆出不同的姿势，配合对应的呼吸模式来引导天地间的灵气进入体内。直到不用刻意修炼，天地灵气就能自如的进入体内形成完整的循环，也就是气脉常在，这便是凝气一层。
凌菲菲看着图谱上的姿势，扭着身子花了好半天才摆出来。心中不禁感慨，得亏她常年学习瑜伽身体柔软，不然就第一层这修炼姿势，一般人不下个腰劈个叉练上小半年的柔韧性根本摆不出来。
维持着这个奇怪的姿势，按着功法上的方法去呼吸，只维持了三个呼吸凌菲菲就已经坚持不住，实在是太疼了啊。咬牙又坚持了一个呼吸，凌菲菲便瘫软在了床上，身上好似被人打了一顿一般。
凌菲菲一边喘着气一边感慨修行不易，果真不是什么人都能当仙人的。
直休息了半个时辰，凌菲菲身上的疼痛才有所减轻，便又咬着牙修炼起来。一直练到了天黑，凌菲菲也才只能坚持7个呼吸，别说引动天地元气进入体内，就连什么是天地元气她都还没感受到。
无力判断自己的修炼进度到底是快还是慢，来到学院的第一个夜晚，凌菲菲基本是疼的昏睡了过去。
接下来的日子，除了吃饭睡觉，所有的时间凌菲菲都是在修炼中度过，虽然她觉得她的修炼速度太慢，可也没什么好办法。为此，她之前还专门抽出一天时间到学院里打听了一番，看看有没有传说中的灵石啊、丹药啊等加速修行的物品。
可惜，一无所获。
因为小世界内资源匮乏，像灵石这种用一点少一点的法宝只能限量，只有突破凝气三层，通过考核的学生才可以定期获得少量的灵石。至于丹药，相对于灵石倒是富裕很多，可因为初级班的学生年龄都很小，学院认为如果从小修炼就依靠丹药一方面会使学生的身体产生抗药性，另一方面过度依赖丹药会限制学生本身的潜能，所以，同样是突破凝气三层后才会有丹药辅助。
我特么……
凌菲菲觉得无比郁闷，虽然她也是初级班的学员，可是就她这个年龄，是不是该区别对待一下。想想别人家的女主，一手灵石，一手天材地宝，修炼容易的都跟开了挂一般，可她呢，哎，除了刻苦刻苦再刻苦，好像也别无它法了。
修炼无疑是枯燥而又乏味的，可凌菲菲从来都不是一个怕苦怕累的人，她是一个只要一旦设定了目标，便绝不会轻易放弃的人，所以她当初才会不顾一切的去试药。
在凌菲菲的拼命修炼下，她在摆出那个奇怪的姿势后坚持的时间已经越来越长，在第十天的时候，当她坚持了三十息后，突然感觉体内出现了一丝气，只是像无根之木一般只一瞬便消失的无影无踪。
可仅仅是这样，也让凌菲菲激动不已，“有气了，有气了，哈哈，我有气感了，这么快就找到气感我真是天才啊！”
嘚瑟了一番，凌菲菲又坐回床上，继续开始修炼。
接下来的日子，凌菲菲按照图谱上的姿势和呼吸方法修炼，逐渐延长坚持时间。