决定了出赛人员，龙书文就和郭海皇和郭春成分开了，由体育馆接待侍者带着回到自己住的房间。
龙书文洗了个澡，看着自己如同钢铁打造的肉体，分外得意，于是心血来潮，开始扎起马步桩法。
这是八极两仪桩，固本培元，提炼内功的桩法。
武术中的内功，不是小说里说的那种飞来飞去，隔空伤人的气。而是对身体血肉的控制方法。
通过桩法，可以将意识，力量，筋骨气统一起来，不断增强自己的肉体素质和力量控制程度。
这是龙书文刻在脑海的八极桩法，现在的他继承了原身的一切武艺，习惯也完全保留下来了。自然对基本功的修炼也不可能放下。
在这个武力修炼的世界，有一种意识强烈影响肉体的修炼方法，那就是想象力负重。
原着里，范马刃牙在学校体育课考试中就曾经想象他拖着几吨重的碾子跑步，然后对全身肌肉训练就真的能起到一样的负重作用。
在这个武术与格斗的世界，内心的能量可以影响肉体，而且意识对物质的作用大的不可想象。
现在龙书文做的就是同样的训练。
他在意识中施加的就是承受了大海三百米压强程度，然后控制呼吸，保持着八极两仪桩。
两个小时以后，龙书文全身都是汗水，肚子里的食物已经被消化得一干二净。
龙书文猛地深吸口气，所有的想象全部消失，身体骤然轻松，仿佛从深海飞跃到了天空。
他收起拳势，浑身一震，肌肉骨骼都在震动，然后浑身的汗水被抖的一干二净。
穿上整洁的白色西装，龙书文离开房间，准备如餐厅好好吃一顿，这两小时的站桩让他将一身的实力完美融合，因为金手指提升的武力值被他彻底的掌握了。现在的龙书文只觉得胃里空空，食欲大振。
转过几个走廊，来到了灯火通明的餐厅。
武术省体育馆的设施相当全面，这里的厨师也是数一数二的。
只不过现在已经到了晚上，早就过了晚餐时间，而食堂还在忙活，还传来几句粗厚的英文。
应该是那几个外国其中之一人，龙书文猜测到了，就是不知道是哪一个。
进了餐厅，一个显眼的大汉就坐在正中的餐厅桌子旁。他宽厚的肩膀将身上深色西装撑得鼓鼓的，仿佛要把衣服给撑爆了。
再加上他的黑色皮肤和让椅子不堪重负的体重。龙书文一眼就认出来了，这人正是号称世上最自由的人类，也叫不可锁住的人类：比斯凯特-奥利巴。
龙书文对这个人可是记忆深刻。
在原着中，奥利巴的防御堪称变态，让龙书文原身全力攻击却基本当刮痧一样。如果龙书文原身采取游斗战术，还是有些胜利的可能。
不过现在，龙书文自诩防御不弱于奥利巴，攻击也不可同日而语，而且武术技巧远远超过这个只会蛮力的大汉。
龙书文看着奥利巴埋头大吃，面前摆着一桌子的肉食，两头烤乳猪，好几块脸盆大的牛排，三五瓶红酒。
龙书文缓慢的走到窗口，对着厨师说道：“按着那个美国人的分量，给我来一份。另外，加一盆米饭。”
带着厨师帽的胖厨师愣了愣神。干了三十多年的厨子，第一次见到这样点单，还吃得的下的人。
反应过来后，厨师手中快速料理起来，食材很充足，转手就递给龙书文一盘牛排，加了一份米饭递了给他。
龙书文也不着急，慢慢走到奥利巴旁边的桌子，稳稳的坐在凳子上，拿着筷子就着牛排开吃。
吃的很慢，但细嚼慢咽，似乎每一次咀嚼都要将食物中的能量吸收到每一寸肌肉里面。