整个演练剑法的过程也是叶沉用来实际提高自己速度力量的过程，
叶沉每挥出一剑，都会刻意的加快速度，增加力量，尽量使这一剑能够比之前更快更重。
剑法演练是极其枯燥和辛苦的，有时候也许只是简简单单的一个挥砍劈刺动作，为了达到自己想要效果，无论是增加速度还是增强力量亦或着是为了结合自己的身形身法，自己的脚下步法叶沉都会不遗余力地反复演练，成百上千次的反复演练，甚至于上万次的演练。
要知道，演练剑法是相当耗费体能法力的，因此演练剑法不能像之前那样日夜不停的持续演练，每次持续演练半日时间就需要停止下来恢复体能，
每当叶沉盘膝休息期间，叶沉则会把在演练过程中发现的问题和无法解决的事情反复在脑海中复盘，苦思冥想千方百计的寻找解决问题的方法，
如今对于叶沉来说，需要重点突破的就是出剑进攻速度和剑锋力量这两点，
提高出剑速度没有其他捷径，只能凭借自己一次又一次长年累月不间断的艰苦演练，出剑速度要想大幅提升就必须先增加身体的灵敏性和爆发力，爆发力越大出剑速度才会越快，
所以，第一步还要从激发身体内的潜能，增强爆发力开始训练，
至于第二步增强力量则相对容易一些，力量可以通过法力转换来施展替代，只要修为境界提升，自身的法力也就自然而然地得到了增强，再加上特意的有针对性的演练提高，自己的出剑力量就会快速提升。
自己剑锋上的力量自然也会随之大幅增强，当叶沉的力量强大到一定程度时，就可以实现进攻时力量方面对其他同阶修士的绝对碾压，其他修士面对叶沉重若山岳般的势大力沉的法剑攻击，根本无法招架叶沉重剑攻击，在这种情况下，叶沉有可能会轻松一招败敌，甚至于一剑绝杀对方，让对方根本没有反抗和还手的机会，
修士施法可以瞬间激发体内的法力，这些法力可以被修士任意驱使，当叶沉需要增强剑锋上的力量时，只需要施展法术神通把一部分法力直接灌输道法剑之中即可，
这些法力从叶沉的剑锋上释放出来时就会直接转变成一股强悍无比蛮力，
虽然这种方式可以比较直接了当的增强叶沉的力量，但是这种方式也有不足之处。
一来采用这种方式对于修士法力的消耗十分巨大，法力是修士对战时战力的根基，如果对战中法力不济，将不能持续作战，最终还会因此落败，
因此这种额外增加法力消耗的方式修士们往往不会采用。
修士法力有限，体内宝贵的法力才是自己自保的根基，任谁也不会这样耗费法力，消耗自己的战力储备。
好在叶沉不同于其他修士，叶沉体内丹田空间远大于普通修士，储存储备的法力远超常人，因此叶沉的耐力这才远远多于同阶修士，
正因为有了这个优势，因此叶沉这才敢采用这种自毁长城的方式增强自己的力量，速战速决，以最小的代价最短的时间解决对手，如果在叶沉大力进攻之下，对方丝毫不惧，叶沉就会断然放弃这种大幅消耗法力的方式，转而和对方比拼其他特长，甚至于和对方打消耗战，比拼法力储备。