中年文士仰脸望天，长长吁一口气，道：“我们隐居在此处绝谷，度过数十年的光阴，但却也有一种好处，那就是我们三人的武功，都有了惊人的进步，昔年颇多不解之处，都在这数十年中参悟了出来，如若能重出江湖，那便足以傲视武林了……”
他忽地长长一叹，黯然接道：“可是我们都已面临到体能的极限，这数十年来，费尽心思，想创出一两招深奥的手法，以求制胜，肉身虽然是端坐不动，但内心脑际却是江海浪潮，从未歇息，数十年来，可算得上没有片刻的宁静，极大的违背了修身养生之道，这几月来，我已不如你义父，但我修习的内功，却是玄门中上乘心法，如若能稍注养生之道，活上一百岁，的确是轻而易举，只为一点名心所累，竟然饮鸩止渴，明知错了，却偏是如箭在弦，不得不发，我既如此，想你那义父和那柳仙子，亦必有此不久于人世的感觉。”
徐凤眠听得大为震惊，暗想道：原来他们都已有了死亡的感觉。
那中年文士两道锐利的目光，凝注在徐凤眠的脸上，道：“因此，我说你来的太巧了，你如若早来几年，我们争胜之心仍切，不管你惊扰到哪一个人，也难活命；如若是晚来几年，只能见到三具白骨。可是，你却说巧不巧的，在我们人之将死，追逐名利之心渐淡的时候，偏偏赶来了此地。”
一阵山风吹来，吊榻突然晃动起来，徐凤眠心中一慌，站立不稳，一个跟斗，就要向下栽去。
中年文士右手一抖，手中软藤突然飞了出去，缠住了向下急坠的徐凤眠。
手腕一挫，徐凤眠身不由己的翻了上来，又落在软榻之上。
中年文士微微一笑，道：“害怕吗？”
徐凤眠道：“有一点怕。”
中年文士道：“你如果学会了我们三人的武功，天下恐难再没有能打胜你的对手，你要是一旦沦入魔字，岂不是世间一大祸害。”
徐凤眠道：“老前辈顾虑不错，但晚辈又该如何是好呢？”
中年文士道：“再过三个月，就是我们三人比武之期，届时我将和你义父商议，想个法子在你身上加些限制。眼下，我先传你内功筑基之法。”
徐凤眠心中暗暗奇道：在我身上加些限制，这倒是从未闻过的奇事……
中年文士传了徐凤眠坐息之法，起身离开软榻，踏着吊榻的藤索离去。
徐凤眠心想：我还道他是跳下去的，原来是借这藤索而去。
吊塌距地三十余丈，再好的轻功，只怕也难一跃而下。
中年文士去势奇快，眨眼间，已看不见，只剩下徐凤眠一人坐在软榻之上，他既害怕山风吹动吊榻，把自己翻下去，又怕藤索突然断裂，忧心忡忡，但却又无可奈何，只好不去想它，依照中年文士传授的口诀，运气行功。
一直到天色入夜，中年文士才回到吊榻上，手中却拿了几枚鲜果，和一只烤好的山鸡，笑道：“这是你两日的食物。”
说完，交给徐凤眠，转身，又头也不回地离开。
夜色朦胧，山风渐劲，吊榻的晃动，越来越厉害，摇摆不定，惊心动魄。
徐凤眠心中害怕，只好运气行功，也唯有如此，才能暂时忘记身处的险境，随时有粉身碎骨的危险。
一连两天两夜，不见中年文士回来，徐凤眠眼见山鸡、生果都已吃完，若是中年文士再不回来，那是只有挨饿了。
一想到食物用完，顿觉腹中饥肠辘辘，仰望云天，正是落日时分，彩霞绚烂，映照着山峰积雪，幻出了绮丽无伦的景色。
徐凤眠被景色吸引，忘却了饥饿之事，心中暗道：夕阳返照，彩霞映雪，只可惜这等绚烂景色，很难维持多久时光……
思忖间，徐凤眠忽瞥见白雪峰后，现出一点黑影，那黑影来势奇快，片刻之间来到谷中，已清晰可见，正是那日带自己到此的巨鸟大鹏。
徐凤眠看的高兴，大声叫字：“鹏兄，鹏兄，快来带我下去，摘几枚生果。”
他只觉那巨鸟硕大无比，稀世罕见，颇像书上记载的大鹏鸟。
那巨鸟却不睬他呼叫，双翼一敛，落入谷底，徐凤眠估计它落地之处，距离松下木屋甚近。
徐凤眠暗暗叹道：鸟儿究竟不是人，岂能解得人言？
太阳沉下山去，绚烂的彩霞，已被朦胧的夜色掩去，天上闪起了明灭的星光，但仍不见中年文士回来。
徐凤眠长长叹息一声，自言自语地说道：“看来他今晚，又不会回来了。”失望，又无法排遣，只好又开始运气行功起来。
时光匆匆，又过三天，徐凤眠在饥饿中度过了三昼夜，但也在饥饿中有了成就。
他赌气要忍受饥饿，把心神集中在修习内功之上，只有在真气流达四肢，浑然忘我之际，才能忘去饥饿，他虽然有着过人的毅力，坚强的性格，但却无法克服那饥饿的痛苦。
当他由那浑然忘我中，不时就觉腹中的饥火上腾，除了忍受饥饿之外，他还得忍受太阳曝晒的痛苦，唯一能使他忘掉痛苦的，是摒弃胸中所有的杂念，忘去自己的存在，但每次行功运息，进入那浑然忘我之境，必须得先经过一番饥饿痛苦的折磨，才能澄清思虑，进入那浑然无我的境界。