弯道跑要求水平分力兼具推进力切线方向和向心力法线方向。
低重心导致蹬伸方向偏向后下方，水平分力中切线分量占比超过85%，向心力分量不足正常需达30-35%，迫使运动员通过增加步频补偿转向力，加剧肌肉疲劳。
再加上重心过低对启动-弯道衔接阶段的特异性影响。
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！比如动量传递的时空不匹配。
启动阶段的主要任务是快速建立水平动量，而弯道切入需完成动量方向的重定向。
据冲量定理，低重心时蹬伸力作用时间虽延长，但力值峰值降低，最终冲量增量仅为正常姿势的89%，水平速度增益减少。
动量矢量的重定向需克服惯性矩。
低重心时身体转动惯量的轴向分量增加18%，因躯干前倾导致质量分布远离转轴，使转向所需的角冲量增加，延长切入弯道的调整时间超过0.2s即显着影响成绩。
再配合呼吸-循环系统的力学耦合障碍。
好像的确是……
死局。
无法突破。
但其实。
只是现在看起来没办法。
可对于拥有未来知识体系的苏神来说。
就完全不同了。
在他眼里。
这根本就不是不可破的铁律。
事实上。
办法多的是。
首先利用曲臂起跑上肢动力链的角动量耦合原理，做转动惯量的数量级差异。
曲臂摆臂的角加速度可达直臂的4倍，单位时间内产生的角动量提升50%，使躯干转向所需主动力矩降低30%以上。
弯道切入时，重点来了。
切弯道！
苏神右臂需向心侧摆动产生正向角动量。
左臂维持小幅前后摆动平衡力矩。
曲臂状态下，右臂摆幅可精准控制在45°-60°，打破直臂受限至30°-40°，角动量矢量与弯道圆心夹角缩小至20°-25°，向心力分量占比提升至15-20%，直臂仅8-12%。
曲臂姿势符合上肢解剖学功能位，肘关节自然屈曲角度80°-100°，运动皮层激活强度降低18%，可节省神经资源用于下肢协调。
光这样当然还不够。
这么简单其余人不都搞定了吗？
只有曲臂起跑，还不行。
还要学会利用肩-髋联动的生物力学耦合体系。曲臂起跑时，肩胛骨后缩肌群，菱形肌、斜方肌中束，与臀中肌形成跨躯干协同链。
这样做的话右臂后摆阶段，同侧臀中肌激活强度提升22±5%，可以有效抑制骨盆侧倾波动，幅度减少3.5±1.2°。
用以弥补低重心可能导致的平衡缺陷。
然后建立建立“肩带-骨盆”转动耦合模型，证明曲臂摆臂可使躯干扭角速率提升15%，缩短弯道切入的姿态调整时间0.06-0.09s。
再做冲量传递的上下肢同步性。
利用曲臂摆臂的周期，约0.25-0.3s，与启动阶段步频高度匹配，可通过摆臂-蹬伸的相位锁定，比如右臂前摆与后腿蹬伸同步。
使瞬间地面反作用力的水平分力峰值提前10-15ms出现。
冲量利用率提升9-12%。
然后加持现在还没有出现要2021年之后才渐渐被科学化重视起来的筋膜体系。
后表筋膜链的弹性势能管理！
比如低重心时后表筋膜链，跖筋膜→跟腱→腘绳肌→竖脊肌，被过度拉长，超过其弹性极限，约静息长度1.3倍，导致弹性回能效率下降。
那利用后表链筋膜预加载的应力-应变曲线调控。
起跑前快速提踵-落下，使跖筋膜、跟腱产生预负荷应变，约2-3%，处于应力-应变曲线的线性弹性区间，斜率最大段。
此时肌筋膜复合体的储能效率提升35%，蹬伸时可回收额外12-15%的能量。
这时候，后表筋膜链弹性回能每增加10J，股四头肌向心收缩能耗减少8%，抵消低重心导致的功率损耗。
其后利用筋膜张力的躯干刚度增强效应！
竖脊肌筋膜张力提升可使躯干刚度增加25-30N·m/rad，通过腰椎前凸角度维持20°-25°实现，减少启动时因重心过低引发的躯干屈曲代偿，角度误差<5°之内。
激活后表筋膜链可使躯干角加速度降低18%，神经肌肉控制的能量消耗减少14%。
很可惜，这一点现在也没法知道。
因为现在任何一家生物力学实验室，都没有筋膜张力传感器。
唯一有的。
只有苏神实验室。
那么你就不可能把这一套利用起来。
不可能解决掉这一个痛点。
切入弯道后，向心力涌来。
立刻加持前表筋膜链的动力传导优化！
走前表筋膜链胫骨前肌→股直肌→腹直肌的有序激活，建立“前倾支撑柱”力学结构，将下肢蹬伸力沿筋膜路径直接传导至躯干，减少关节力矩损耗。
调动胫骨前肌的角度引导作用！
启动时胫骨前肌离心收缩，踝关节背屈控制在90°-100°，通过筋膜连接将地面反作用力的水平分量直接传递至股直肌。
缩短动力传导路径约15cm。
传导效率提升20%。
如果不这么做，低重心且踝关节跖屈时，那么动力就需要完全经过跟腱→腘绳肌→坐骨结节传导，路径延长30cm，能量损耗增加19%。
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！再利用腹直肌的等长收缩效应！
把躯干前倾维持45°-55°时，腹直肌处于等长收缩状态，通过筋膜张力将骨盆前倾角度控制在5°-8°，避免低重心导致的骨盆后倾10°，引发的臀大肌激活延迟。
因为激活前表筋膜链可使臀大肌启动潜伏期缩短28±6ms。
使得蹬伸力峰值提前出现15ms！
随着进入弯道加深。
向心力更大了。
重心这么低，影响也会更大，这在现在是无解的局面，可惜……
苏神调动螺旋筋膜链的弯道转向协同！
走螺旋筋膜链，胸锁乳突肌→对侧腹外斜肌→髂胫束的对角连接特性，以此高效传递转向所需的旋转力矩。
弯道加速跑，头部向圆心转动激活右侧胸锁乳突肌。
通过螺旋筋膜链牵拉左侧腹外斜肌，产生主动躯干扭角。
与下肢蹬伸的向心力形成协同。
此机制可使转向所需的肌肉力矩减少22%，能量消耗降低17%。
如果不这么做，那么低重心且未激活螺旋链时，躯干扭角仅4°-6°。
需额外调用竖脊肌单侧纤维，导致能量无效消耗增加9%。
再调动髂胫束的侧向稳定性作用！
用螺旋链张力通过髂胫束传递至膝关节外侧。
来提供现在最需要的额外5-8N的侧向支撑力。
来抵消低重心时膝关节内翻力矩！
这样既降低前交叉韧带负荷！
又让苏神的低重心过弯道。
流畅而犀利。
当然为什么在别的地方不这么做？
还有最大的一个点。
那就是。
别的地方做。
轻轨只有在高原地带，尤其是高原海拔达到了这个高度。
堪比墨西哥城。
在这样的空气阻力下。
才能够轻易完成这些点。
苏神也是需要实战的，脑子里再多的东西也需要实战去兑现。
因此他每一场比赛说过了。
每一场比赛。
都有自己的规划和详细目标。
这才是一个没有外挂的重开者真正该做的事情。
所以。
场面上来看就是。
苏神把自己的身体重心压得比直道的时候更低。
结果。
却跑出了比平原上弯道更犀利的效果。
这一波出来。
瞬间就亮瞎了所有人的钛合金狗眼。
赵昊焕起码还不是当事人。
虽然感觉和自己的脑子里面的认知冲突。
却没有那么强烈的本体感受。
可换成跟他一起跑的这几个。
尤其是道次接近的几个。
简直是内心中一起爆粗——
卧槽。
苏总。
这是。
私藏了吧！
都是曲臂起跑？
你告诉我。
你的曲臂起跑有这个效果？
难道我们练的是假的吗？
还是说我们是阉割版的？
破产版的？
不然。
你咋。
这么快呢？？？
现场这边更是直接，杨剑直接大喊——
“我的天啊。”
“苏神启动就爆炸了，就好像是其余人都不会跑弯道一样啊！”
谢正业：……
周兵：……
苏总！
阿添！
等下放学别走！
啊不，是比赛结束后别走！
我们有事，要问你啊！
(本章完)
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