女子百米开始。
第一道韦勇丽。
第二道杰尼巴·塔姆。
第三道弗雷泽。
第四道陈娟。
第五道卡梅利塔·杰特尔。
第六道谢里.安.布鲁克斯。
第七道萨曼莎.亨利.罗宾逊。
第八道阿琳·贝利。
第九道奥卡巴雷。
天朝体育台。
“好了，观众朋友们，女子比赛的参赛选手已经都到齐了，参赛人数是9人，没有预赛，一枪就决定胜负。”
“能够看得到的是这场比赛参加的大牌也不少，不管是弗雷泽还是杰特尔，这些都是世界最强的女飞人之一。更不要说还有好几个来自牙买加的选手，这一枪的整体含金量还是很高。”
“就目前来看，这一枪最有实力的还是牙买加飞人弗雷泽以及美国飞人杰特尔。这两个人在最近这些年的大赛，都表现极为出色。杰特甚至在这个场地上创下了自己的职业生涯最好成绩，因此这里也算是她的洞天福地。”
“这两人的Pb也不用说，已经是历史级别，现在没有人可以接近，她们俩是最有冠军相的成员。但是你也不能说硬实力足够强就一定能夺冠，比赛是有随机性的，这也是竞技体育的好看之处。”
杨剑开始说陈娟道：“你就像我国选手陈娟，就在这个场地上拿过好几次冠军。那个时候她的Pb甚至都没有打开过11秒。面对弗雷泽以及杰特尔，其实都有过胜利的记录。”
“所以从历史上来看，你不能说陈娟没有什么胜算。”
“只是难度系数还是不小，就看主场优势能不能给带来一些幸运加成。”
“至于其余人，整体来说竞争力也不俗。”
“第二道美国选手杰尼巴·塔姆，她的个人职业生涯Pb是11秒07，去年创造，成绩在美国队那边其实并不算特别突出。”
看数据的确是。
而且今年跑了几场状态，也没有看出要一鸣惊人的意思。但事实上，这名选手今年会爆发，苏神知道她今年会连续的突破，一口气接近10秒90。但这名选手运气不太好，每次碰到奥运会的时候就出现了状态调整问题。
她的两次巅峰都出现在世锦赛的年份。
今年就是一个巅峰年。
所以你还真不能用看之前的态度来看待她。
今年拥有很强的实力。
只是现在还没有显现出来。
“牙买加老将，布鲁克斯，今年年满30，职业生涯最好成绩就是去年取得的11.05。她的成绩在牙买加也不算突出。目前来看，她应该是比我国选手韦勇丽强一些，这场比赛可以看看谁更强。”
“职业生涯最好成绩是11秒11，也是去年在奥运年取得。今年目前也没有出特别好的成绩，不过她的主项是200米，相对于200米来说，她的100米并没有那么出色。”
“同样也是牙买加选手的贝利，他的职业生涯虽然已经33岁，但去年取得第二春，跑出了和自己04年持平的最好成绩。职业生涯最好成绩是11秒04，不知道今年的状态如何，前面几场成绩最好是11.30。”
“不过我们都知道，老将调整状态通常比较慢，因此你很难通过现在的水平去判断。”
“再下一个是我们的老朋友奥卡巴雷，他和陈娟是老对手了，很早就一起跑，现在也已经突破了11秒，只可惜去年她没有顶住压力，决赛跑得不好。”
“她其实也有能力去竞争这一场的冠军。”
“如果只跑一枪的话。”
“奥卡巴雷这个大长腿，还是很有竞争力。”
这一点上，杨剑倒是说的没错。
奥卡巴雷个人实力极强。
今年更是迎来生涯的超级高峰。
虽然她的职业生涯有很多次打开11秒的年份，但最强的Pb无疑还是这一年。
这一年她的职业生涯Pb会突破10秒80。
到10秒79。
一口气帮她迈入10秒70+俱乐部。
历史上能迈入这个俱乐部的可不多。
她也从这里开始，算是进入了自己的职业生涯新高。
一举进化为超级高手。
所以如果这一年，陈娟还用老眼光来看待，很有可能会吃亏。
这是她今年第一场百米室外赛。
状态能达到什么样子。
谁也不好说。
奥卡巴雷其实很恼火。
她站在这里。
居然站在第九道。
虽然表面上都知道这是电脑分配出来的，好像也没什么可抱怨。
可做运动员这么久，她怎么可能不知道里面的猫腻？
哪有这么巧，每次都让实力没那么出色，人气没那么高的选手分在边上？
弗雷泽她们怎么不在边上呢？
博尔特他们怎么都不在边上？
简直扯淡。
不就是因为自己的国家影响力不足，加上自己奥运会没有跑好吗？
可没办法，体育比赛说是说无国界，可事实上哪一个人能够跳出人类这个社会组织呢？
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！国家就是你没有办法避免的社会组织。
因此作为运动员，时时刻刻也都能感觉到国家能给你的支撑到底有多少。
不过今年为了击败陈娟。
她也憋了口恶气。
陈娟在去年居然一口气拿走了亚洲第一枚奥运会百米奖牌。
这也让她很是羡慕。
瞬间到处都是有关于陈娟的新闻。
奥卡巴雷和陈娟比了这么多年，实在是有些气不过。
去年自己是因为大赛经验不足，第一次突破到这个水平有些没控制住。
预赛和半决赛都跑得太快了。
完全没有照顾到决赛。
今年说什么也不能这样。
只进入决赛商业价值和拿到奖牌简直天差地别。
奥卡巴雷不认为自己会比陈娟差。
她认为陈娟能做到的，她也可以。
“总而言之，我们还是希望这场比赛状况下选手能取得好成绩。”
“刘祥，比赛之前，你有什么想说的？”
“我只希望运动员能注意一下雨天的跑道。虽然说钉鞋防滑，但对运动员的心理影响还是不小，只希望大家不要受伤。”
刘祥这就是更多站在运动员的角度来考虑。他这句话一下子就把他和其余运动员的身份拉近了。
“好了，运动员已经回到了自己的跑道上，最后的热身结束。”
“接下来就看看谁是魔都钻石联赛最强的女飞人吧。”
奥卡巴雷其实这个时候也想和陈娟互动一下。
当然她所谓的互动。
是战书。
只可惜。
陈娟现在眼里根本没看到她。
甚至全程都没有扫她一眼。
不是在看弗雷泽，就是在看杰特尔。
这让奥卡巴雷很受伤。
怎么我就不是人是吧？
你之前比赛可都会看过我的。
怎么现在，看都懒得看我了？
你是这个意思吧。
怎么了？拿到了奥运奖牌就了不起了吗？
作为曾经的对手，你现在对我爱搭不理，我以后要让你高攀不起！
陈！
你给我等着。
哈？
要是陈娟知道奥卡巴雷怎么想？
估计都得伸手摸一摸她的额头，送上一句，你没发烧吧。
你在第9道。
我在第4道。
这又不是200米比赛。
大家都一字排开。
我怎么好看到你？
我扭过头去看到的都不是你呀。
但有时候就是这么戏剧性。
你会发现人和人之间结梁子。
远不是父母说的那种，只要你不主动惹别人就没事儿。
因为很多时候。
各种各样的阴差阳错。
你不惹别人。
别人也会和你结下梁子。
这才是真正的现实。
这个世界上没有那么多具体的原因。
要是每一个梁子都有具体的原因。
那就没这么多梁子了。
都长在高粱上了。
……
On your marks。
运动员都开始准备启动。
蹲距式准备好。
在起跑器上，韦勇丽双脚蹬踏起跑器，后脚小腿三头肌腓肠肌与比目鱼肌和前脚胫骨前肌协同发力，使双脚获得向后的蹬力。
然后依据牛顿第三定律，起跑器会给予向前的反作用力推动身体启动。
一定要尽可能明白这些原理。
你才能做得更好。
学科学锻炼的同时，运动员也要科学化培养，增长相应的科学知识才是真正的科学化。
不再是以前那种教练，要你做什么就做什么，其余的一概不知的运动员类型。
set。
嘭—————
“比赛开始！”
韦勇丽听到枪声，臀大肌与股四头肌强力收缩，让髋关节和膝关节伸展，身体前倾，手臂的三角肌和肱二头肌带动双臂快速有力摆动，为身体提供向前上方的初始动力。
头部压低减少风阻，从静止快速加速。
在起跑瞬间，后脚的比目鱼肌和腓肠肌收缩产生强大的踝关节跖屈力，前脚的胫骨前肌适度收缩维持平衡与启动姿态。
臀大肌与股二头肌、半腱肌、半膜肌等腘绳肌协同，使髋关节伸展并后蹬。
同时股四头肌收缩伸展膝关节。
紧接着。
手臂的三角肌前束和中束带动前摆。
后摆时三角肌后束与背阔肌参与，为身体提供初始加速度。
身体前倾，重心压低，快速启动。
韦勇丽今年整体的状态又细化了不少，尤其是又成长了一年后，她的肌肉状态提升明显。她的天赋原本就很好，但是也很可惜。在整个生涯的巅峰期，都没有接受过真正科学的训练方式。
导致打基础的时间浪费了很多。
不过在这个时间线上就不会有这个情况。
韦勇丽打好了自己的肌肉基础。
随着又一年的发育。
整个人的状态愈发的良好。
这种感觉她跑起来自己都能清晰感受到。
甚至，这些牙买加的国际名将……
之前听到名字只能顶礼膜拜。
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！现在也成了可以阻击的对象。
最关键的是她终于感受到了……
这些人。
没这么厉害。
对，这是重点。
当你觉得这些人没这么厉害的时候。
你就真的成长了。
你就真的变强了。
你就真的有机会。
超过她们了。
不过单纯论启动来看，那还是牙买加的超级女飞人弗雷泽，更加吸引眼球。
只见弗雷泽在起跑器上，双脚蹬力分配精准，后脚小腿肌肉爆发性收缩，前脚胫骨前肌协同稳定。
臀大肌与股四头肌强力收缩启动，髋关节和膝关节迅速伸展。
手臂摆动极具力量，三角肌和肱二头肌带动双臂快速摆动，提供强大向前上方动力。
垂直力和水平分力。
陡然达到最大。
步频快速提升，弗雷泽的股四头肌持续发力，腘绳肌配合控制大腿摆动幅度与速度。
前脚掌着地瞬间。
小腿三头肌利用跟腱弹性迅速缓冲并蹬伸，将地面反作用力高效转化为推进力。
腰部肌肉稳定身体，手臂摆动幅度与频率增加，与腿部动作配合完美，形成有力的加速节奏，眼睛紧盯前方，颈部肌肉稳定头部，呼吸加快，连续迈出。
启动方面。
弗雷泽真是还没有遇到过对手。
但现在。
她碰到了。
又是一年。
陈娟的曲臂起跑，更加熟稔。
只听到起跑枪声响起。
陈娟迅速做出反应。
她双臂弯曲，肩部肌肉预先收紧。
双脚蹬离起跑器时，曲臂肌肉开始发力，肱二头肌与三角肌协同收缩，使手臂快速有力地向后摆动，同时借助背阔肌的力量，将这股力量传导至身体躯干。
前 4步过程中，腿部发力与曲臂紧密相连。
当左腿用力后蹬，配合向左后方摆动，身体重心顺势向右前方转移，此时右大腿积极前摆下压，脚掌扒地，右小腿肌肉收缩以稳定支撑。
每一步蹬地时，臀部肌肉也参与进来，臀大肌收缩增强腿部蹬伸力量，曲臂爆发的能量在这个过程中始终保持稳定的节奏摆动，不断为身体提供向前的牵引助力，让身体能快速突破静止状态，一开始就获得较大加速度。
髋部配合着稳定地送髋，每一步送髋的幅度大约在 10度至 15度。
这股力量如汹涌暗流，顺势涌向髋部。
髋部肌群在曲臂带动下迅速响应，以髋关节为轴心，开启精妙绝伦的送髋动作。
曲臂爆发用来改善女子送髋的爆发不足力道缺失？
是个好办法。
苏神看着。
默默点头。
看陈娟初始送髋，恰似机械齿轮精准咬合，髋部微微前挺并上抬，幅度虽小却极为关键，与曲臂摆动节奏严丝合缝，使得身体重心平稳且迅猛地向前上方腾跃。
腿部肌肉受此联动，后蹬之力犹如火箭助推，强劲而高效。
曲臂爆发所产生的扭转力矩，借由身体核心肌群的传导与整合作用，精准作用于髋部关节复合体。
比如现在，就是当曲臂爆发推动身体后，后方约 45度空间位置时，髋部在核心肌群的动力传递下，开始沿身体重心转移方向，朝着前上方进行送髋运动。
此刻，曲臂摆动加速度逐步递增，形成对送髋动作的动力增强效应。
曲臂起跑时，双臂弯曲形成较短的力臂。依据力矩等于力乘以力臂的原理，在肌肉力量一定的情况下，较短力臂可使肩部及上肢相关肌肉，如三角肌、肱二头肌与肱三头肌等，能更高效地产生较大的力矩，进而为起跑提供较为可观的初始旋转动力。
这种旋转动力可通过身体的核心肌群及筋膜链等结构进行传递与整合。
在女子运动员中，由于生理结构与肌肉力量分布特点，送髋动作在起跑瞬间难以单独产生足够强大的初始推进力。
而曲臂起跑所产生的旋转动力能够传导至骨盆及髋部区域，就能很大程度解决这个世纪难题。
可以为送髋动作提供额外的动力补充，使其在起跑初期能够克服较大的静止惯性。
真是聪明的结合。
苏神看着越发欣赏。
要知道这些，可是陈娟自己团队和自己探索出来的方向。只是最后做决定的时候给苏神看了看，希望由他来确定方向是否正确。
其余的可都是陈娟和她的团队自己完成。
能想到用技术突破来带动其余技术的提高与发展，尤其是对于自己短板的补充。
说明陈娟的团队以及他自己的思想渐渐成熟。
这个思路绝对是没问题。
有苏神把了方向的关系。
陈娟整个团队做起来可以不用多想，不用想着整个方向都错了，推倒重来。
只需要全力投入就行。
她们发现从肌肉运动原理分析，曲臂起跑时上肢肌肉的收缩时序与协同方式有助于能量的集中爆发与传递。
询问了苏神实验室后，确定了一点——
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！上肢肌肉迅速按照特定顺序收缩，例如三角肌先启动，稳定肩部关节，随后肱二头肌与肱三头肌协同收缩产生曲臂摆动力量。
这种有序的收缩模式能将肌肉弹性势能快速转化为动能，并通过身体的动力链传导至下肢及髋部。
对于女子运动员而言，其髋部相关肌肉如臀大肌、臀中肌等在起跑时的激活程度与力量输出速率相对较慢。
曲臂起跑所提供的来自上肢的额外动力输入，能够填补送髋初动力的不足，使身体整体在起跑阶段能够以更接近理想的动力输出模式运行，从而优化起跑效果。
大幅度提高起跑速度并在后续的加速过程中奠定良好基础。
更不要说曲臂起跑能够激活更多的神经肌肉单元参与到起跑动作中。相较于单纯依赖下肢和髋部肌肉启动，曲臂动作涉及到复杂的上肢神经肌肉控制网络。
在起跑瞬间，大脑发出的运动指令同时激活上肢和下肢的相关肌肉群，使得更多的肌肉纤维被募集。
对于女子运动员，其送髋相关的神经肌肉控制在起跑时可能相对不够敏捷和高效，而曲臂起跑带来的广泛神经肌肉激活，可以弥补这一不足。
也就是说通过增加整体神经肌肉的兴奋度和协同性，促进送髋动作更好地启动和执行，提升起跑时的推进力。
因此……
陈娟在这里居然硬顶弗雷泽！
根本不落下风。