二沙岛大家已经完成了热身。
开始逐一进行顺腿模式。
“谁先来？”袁郭强已经是主持了很多次冬训结束的测试，这个时候说起来，也已经是少了严肃感。
这些人大部分都是有头有脸有身份的人了。
没必要再像以前训斥小孩子一样说话。
而且。
他们也不是小孩了。
“我先来吧。”
文勇毅首先站上起跑器。
砰——
他没有什么压力。
100米早就停滞不前了。
专攻60米，今年还突破了0.01秒。
那就够了。
他现在已经感觉到了。
自己的历史使命怕是已经完成。
也许60米还能跑跑。
但是100米。
他从原本的接力队铁打队员变成现在接力队都进不去。并不是他退步了，看他的每年成绩就知道，即便近几年没什么进步，但也绝对谈不上退步。
只能说。
年轻一代都成长起来了。
他原本的这个成绩。
在年轻一代里。
已经不够看。
一代新人换旧人。
长江后浪推前浪。
他觉得，已经足够，也许从今年开始100米他就渐渐开始淡化，渐渐开始边缘化。就像是当年的“二沙岛三杰”陈威他们，已经早早的进入了人生的新阶段。
在二沙岛学习了足够的知识体量后。
开始在基层锻炼。
就像是尹华隆，他现在在二沙岛做各种助理教练的工作。
偶尔也陪陪跑。
嗯，已经不和一线队员陪跑了。
他现在陪跑是陪二线和三线。
也许，要不了多久。
也许，就是今年。
也该轮到自己了。
文勇毅心态就要比其余人好的多。在他选择赚够60米的时候就是一场赌博，现在事实证明他已经赌赢了。
在苏赵强势的情况下，其余的选手基本没有办法在国际舞台上取得大赛奖牌。
竞争力也不够。
只有他。
在室内世锦赛。
反倒是英勇夺下了奖牌，而且还拿过两次。
虽然说室内世锦赛并没有达到ow级别。
但这也足够。
到底二沙岛这么多百米，跑得比自己快的人，这么多实力不比自己差的人，一辈子也没有捞到这个级别的世界级荣誉，不是吗？
在当年那一批人里面。
他够本了。
所以他现在心态很放松。
站在起跑器上。
就开始跑。
“加油啊，阿毅，可不要倒数第一呀。”
这话是尹华隆说的。
去年就是他最后一次一队陪跑。
今年他过来纯粹是看热闹和加油。
身份已经和旁边这一群二三队的小队员围观没什么区别。
他和文勇毅当年可是号称南方最强的两个小钢炮。
一段时间两个人都处于相互厮杀的状态。
自然是有些惺惺相惜。
文勇毅其实想要笑骂一声：
说，我可不是你，这么早就不行了。
不过枪声响了，自然就很快跑了出去。
砰、砰、砰、砰、砰、砰、砰。
连续七步。
这个地方展现了他的强项。
极强的启动能力。
然后快速转换。
加速区快速提速。
慢慢抬头。
进入途中跑。
40米50米。
六秒爆发。
他的技术这些年已经很成熟。
前面60米的确跑得很不错。
然后，就是60米之后的速度大下降。
这一点好像也没什么变化。
文勇毅自然冲过终点线。
10.33s。
顺风0.2m/s。
“不错啊，阿毅，今年百米状态不比去年差。”跑完后，尹华隆打趣，文勇毅看了看后道：“你这话怎么听起来不像好话呢。”
“在我们二沙岛。”
“不比去年差，就等于没进步。”
“没进步就等于落后，就等于变差。”
“哈哈，我可没这么说。”尹华隆其实还是有些羡慕，因为他的职业生涯现在对比文勇毅，差距越来越大。
他也没有勇气和后者一样，当时选择放弃百米，专攻60米。
可能。
这就是他勇敢的收获吧。
“反正我的助理教练席欢迎你。”
“你可拉倒吧。你自己还是个助理教练呢，还敢让我当你的助理教练？”文勇毅说完尹华隆也恢复了心情，道：“那可不是吗？先来后到。”
“我比你先在这个岗位上工作几年，我就是你的前辈。”
“到时候进来可好好和前辈说，尊老爱幼。”
“去你的吧。”文勇毅说完，看到下一个人战胜了起跑器，“砰”的一声，就看到一个人影飞快的窜了出来。
是梁佳宏。
梁佳宏蹲踞于起跑器，宛如蓄势待发的猎豹。发令枪响，他双腿迅猛蹬地，力量从腿部直达地面，双臂快速有力摆动，如同启动的高速引擎。
十米后，梁佳宏步频急剧加快，像上紧了发条般。他的身体适度前倾以减小空气阻力，每一步都能感受到腿部肌肉的强大爆发力，步幅在加速中逐渐稳定，速度呈直线上升。
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！如火箭升空般气势十足。
这个节奏的稳定性比之前更好了。
去年拿下的前后节奏问题，今年更加纯属，甚至开始用节奏控制来提升整个启动加速的整体性。
不再像以前一样，一股脑就冲出去。
这样更难，更需要控制，也需要花更多的时间去训练。但是只要练出来了，那就可以给你带来更高的上限。
途中跑。
在途中跑阶段，梁佳宏展现出了的精湛技术。他的步伐稳定且富有韵律，腿部动作干净利落。大腿积极前摆带动小腿，后蹬动作扎实，为向前的动力提供坚实支撑。整个身体姿态保持平衡。
甚至让旁边不少的二三线队，大呼小叫。
直呼跑得好看。
这么多年过去，梁佳宏渐渐也从技术很粗糙的类型成为了技术精湛的运动员。原来让他最头疼，也最偷懒的各种衔接，现在也焕然一新，开始让年轻的队员们看着都觉得赏心悦目。
这两年他也经常请教兰迪这个问题。